Le fasting. La méthode de jeûne intermittent ultra efficace pour perdre du poids et vivre plus longt

Après avoir permis à des dizaines de milliers de personnes de maigrir avec le Fasting, JB Rives veut aujourd'hui vous aider à éliminer l'ennemi numéro 1 : la graisse du ventre. On peut avoir minci, être proche de son poids idéal, et conserver malgré tout une couche de gras visible. Comment s'en débarrasser définitivement ?? Etant lui-même concerné, JB s'est plongé dans les études scientifiques pour y puiser LA solution durable. Dans ce guide sans équivalent, il vous présente son approche révolutionnaire pour comprendre et combattre efficacement le problème. Nous avons deux types de graisse abdominale : la graisse viscérale profonde (le ventre est rond, plutôt dur) et la graisse de la peau (le ventre est plutôt mou avec des bourrelets). Grâce à des conseils pratiques et scientifiquement fondés, vous saurez comment adapter votre alimentation et votre mode de vie pour les éliminer l'une après l'autre. Sans avoir à compter vos calories ni peser vos portions. Avec ou sans sport. Vous allez découvrir : - Comment et pourquoi on prend du ventre - Quelles boissons stimulent la production de graisse et quels aliments, au contraire, accélèrent leur élimination - Pourquoi il est inutile de compter les calories - Comment sortir du mode stockage et relancer son métabolisme - Quelle activité physique permet de brûler de la graisse en 10 minutes seulement

Une méthode de jeûne intermittent ultra efficace pour perdre du poids et vivre plus longtemps ! Le Fasting est une méthode simple et efficace pour perdre du poids sans compter les calories ni multiplier les efforts. En espaçant les repas, le corps est naturellement amené à utiliser ses réserves de graisse, sans frustration ni obsession alimentaire, avec une énergie accrue au quotidien. Ce livre vous guide pas à pas pour adopter ce mode alimentaire et en ressentir rapidement les bénéfices. En bonus dans ce livre : des témoignages et une compilation des questions les plus fréquentes.

Chaque artiste a une histoire propre et participe en même temps à l'histoire qui se fait, celle de l'époque où il se trouve, du monde dans lequel il vit. C'est cette double dimension qui caractérise le devenir de l'artiste. A travers l'histoire du Maroc et la douloureuse expérience des rapatriés d'Afrique du Nord, Jean-Marc Rives nous raconte son parcours artistique compromis par une " destinée détournée". Etranger dans son pays natal et immigré dans son propre pays, le déracinement est total mais l'amour de l'art demeure. Ce roman autobiographique, sur fond de fresque historique, est aussi le témoignage d'une époque.

À travers des poèmes en vers ou en prose, procurant d'évidentes émotions au lecteur patient et attentif, l'auteur invite l'amateur de poésie à célébrer le passage du temps, le spectacle de la montagne et de la mer, la beauté de la femme et de l'amour.Devenant aussi porte-voix pour dire sa vision des choses et du monde, le poète contribue à donner un peu plus de sens à l'engagement dans l'existence.