Le Fasting. La méthode de jeûne intermittent ultra efficace pour perdre du poids et vivre plus longt

Le Fasting est une méthode ultra simple et ultra efficace pour perdre du poids. Inutile de courir des heures ou de compter les calories? Vous allez perdre vos kilos avec un minimum d'effort, sans vous priver, sans frustration, sans envie de sucre, sans penser à manger toute la journée. Le tout avec une énergie décuplée. Trop beau pour être vrai ? Non, des études récentes montrent que c'est possible. Le Fasting est une forme de jeûne intermittent qui réveille votre métabolisme, simplement en espaçant les repas. Sans y penser, on incite le corps à utiliser ses réserves de graisse comme source d'énergie. Résultat : on perd 3 à 5 kilos par mois. Des milliers de personnes ont réussi à mincir de cette façon. Vous le découvrirez au fil des pages à travers des success-stories étonnantes. Comme elles, faites l'expérience du Fasting avec ce livre qui vous guide pas à pas vers un nouveau mode alimentaire. Ça marchera pour vous aussi ! En bonus dans ce livre ? Pourquoi on prend du poids ? Les dernières découvertes sur le jeûne ?  Comment booster les hormones brûleuses de graisse ? Les incroyables bénéfices du Fasting sur la santé ? Les deux façons d'appliquer le Fasting, pas à pas.

Après avoir permis à des dizaines de milliers de personnes de maigrir avec le Fasting, JB Rives veut aujourd'hui vous aider à éliminer l'ennemi numéro 1 : la graisse du ventre. On peut avoir minci, être proche de son poids idéal, et conserver malgré tout une couche de gras visible. Comment s'en débarrasser définitivement ?? Etant lui-même concerné, JB s'est plongé dans les études scientifiques pour y puiser LA solution durable. Dans ce guide sans équivalent, il vous présente son approche révolutionnaire pour comprendre et combattre efficacement le problème. Nous avons deux types de graisse abdominale : la graisse viscérale profonde (le ventre est rond, plutôt dur) et la graisse de la peau (le ventre est plutôt mou avec des bourrelets). Grâce à des conseils pratiques et scientifiquement fondés, vous saurez comment adapter votre alimentation et votre mode de vie pour les éliminer l'une après l'autre. Sans avoir à compter vos calories ni peser vos portions. Avec ou sans sport. Vous allez découvrir : - Comment et pourquoi on prend du ventre - Quelles boissons stimulent la production de graisse et quels aliments, au contraire, accélèrent leur élimination - Pourquoi il est inutile de compter les calories - Comment sortir du mode stockage et relancer son métabolisme - Quelle activité physique permet de brûler de la graisse en 10 minutes seulement

Chaque artiste a une histoire propre et participe en même temps à l'histoire qui se fait, celle de l'époque où il se trouve, du monde dans lequel il vit. C'est cette double dimension qui caractérise le devenir de l'artiste. A travers l'histoire du Maroc et la douloureuse expérience des rapatriés d'Afrique du Nord, Jean-Marc Rives nous raconte son parcours artistique compromis par une " destinée détournée". Etranger dans son pays natal et immigré dans son propre pays, le déracinement est total mais l'amour de l'art demeure. Ce roman autobiographique, sur fond de fresque historique, est aussi le témoignage d'une époque.

À travers des poèmes en vers ou en prose, procurant d'évidentes émotions au lecteur patient et attentif, l'auteur invite l'amateur de poésie à célébrer le passage du temps, le spectacle de la montagne et de la mer, la beauté de la femme et de l'amour.Devenant aussi porte-voix pour dire sa vision des choses et du monde, le poète contribue à donner un peu plus de sens à l'engagement dans l'existence.