1000 gouttes de pluie

Qu'est-ce qui est rouge flamboyant ? Les fraises et les pommes, mais aussi poivrons et crabes... Brun ? L'ours brun, mais aussi les violons, ou les queues des chiots ! Bleus sont la mer et les papillons. Quant aux manchots, ils sont noirs, tout comme les bâtons de réglisse ! Dans un déferlement plein de drôlerie, l'illustrateur s'amuse à jouer avec les couleurs et la taille des éléments, animaux, objets ou aliments colorés, alternant dans les pages entre éléments infinis (le ciel, les vagues) et les détails des abeilles, des poissons rouges, ou encore des petits pois. Toutes ces couleurs dansent pour former un tableau pétillant et moderne.

Un groupe de ratons-laveurs, l'air impassible et malin, se promène tout au long du livre, en compagnie d'une petite taupe. Tels de petits professeurs, ces animaux présentent au lecteur le carré, le cercle, le triangle... du plus simple au plus compliqué ! L'ingéniosité du livre est de mettre en parallèle dans les pages des éléments composés de ces mêmes formes : les fenêtres et les drapeaux sont des carrés, les voiles des bateaux et les pics de montagnes sont des triangles, les boutons, les punaises et les perchoirs sont en forme de cercles ! Tout ceci dans une explosion de couleurs seventies, jusqu'au goûter final des ratons-laveurs !

Résumé : Vendu à plus de 25 000 exemplaires, ce livre est devenu une véritable référence pour les préparateurs physiques et tous les sportifs en quête de performance. Cette nouvelle édition a été enrichie, notamment les parties endurance, force, vitesse, explosivité, hypertrophie et souplesse. Les explications sur la récupération ont fait l'objet d'une réactualisation en lien avec les dernières découvertes scientifiques et un nouveau chapitre totalement inédit sur l'intelligence du mouvement a été ajouté. Vous trouverez dans cet ouvrage de référence toutes les réponses aux questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau, votre sport et vos objectifs. Endurance spécifique, perte de poids, musculation, force maximale, explosivité, vitesse, force endurance, masse musculaire, souplesse, équilibre, gainage fonctionnel, récupération... Chaque chapitre, qui traite d'une composante essentielle de la préparation physique, est découpé en deux parties : les connaissances actuelles et les données pratiques qui en résultent. Pour les aspects de terrain, des exemples sont donnés pour trois niveaux : le débutant, l'entraîné et le sportif qui cherche une aide supplémentaire pour sa préparation, mais qui ne veut pas faire de la qualité physique concernée un objectif principal. Les points abordés sont documentés et illustrés afin que vous compreniez au mieux les principes permettant d'atteindre les objectifs fixés, en toute sécurité et avec une efficacité avérée. Pour faciliter la lecture, les chapitres ont été traités de façon indépendante et peuvent donc se lire dans le désordre si le lecteur le souhaite.

Je suis le cycle qui ne finit pas, l'origine, votre nécessité vitale, la source de l'émerveillement, je suis l'Eau multiple. Je frôle l'infiniment grand, parle à l'infiniment petit, je suis le trait d'union de tous les commencements, je suis l'intention de l'univers. Je suis cette énergie mouvante portée par notre planète bleue. Prenez soin de moi, car je suis en vous, je suis vous. Protégez-moi, protégez notre fabuleux berceau d'azur où ses mystères vibrent de beauté. Je suis le passeur de Vie, la source de votre Humanité." Ainsi pourraient être les mots que nous adresse l'eau, source de vie, force vitale de la Terre. Fascinée par cet élément, l'ingénieure et photographe Stéphanie Reiss lui rend hommage dans ce bel ouvrage. Ses photographies, qui éveillent l'imaginaire et convoquent la sérénité, offrent une vision poétique de l'eau à laquelle des artistes, des scientifiques et des ambassadeurs de l'environnement associent leurs textes qui émerveillent ou questionnent. Et si une poésie du réel nous permettait de réenchanter notre monde, de considérer la nature en fonction non plus de ce que nous pouvons en tirer mais de ce que nous pouvons en apprendre ...