Le regard intérieur. Méditer pour vivre dans un monde en perpétuel changement

Votre santé émotionnelle a un impact direct sur votre santé physique. Cet ouvrage vous permet d'identifier la cause première de votre stress, de votre anxiété et d'autres émotions négatives qui polluent votre vie. Il vous permettra de travailler sur elles grâce à la méditation. Swami Purnachaitanya propose un guide de méditation, que l'on peut pratiquer seul, chez soi. Son approche, concrète et inspirante, permet de retrouver la sérénité. Swami vous propose les outils nécessaires pour aborder ces difficultés et les dépasser ; grâce à la méditation, vous pouvez recentrer votre énergie et vivre pleinement l'instant présent. Chaque chapitre comprend des histoires inspirantes, des conseils précieux et un exercice de dix minutes pour apprendre à maîtriser vos pensées et la construction de votre propre pratique de méditation. Par la méditation, ce livre vous aide à prendre conscience de l'évolution du monde, tout en renforçant vos réserves énergétiques intérieures pour mieux y faire face.