Que dit votre colère ? Mésestime de soi, culpabilité, jalousie, besoin de contrôle...

Voici un regard pénétrant dans l'univers caché de la honte ! La honte est une émotion pénible que nous ressentons tous dans nos vies et souvent nos problèmes personnels sont liés au symptôme aigu de la honte, ce sentiment d'être une personne ratée. Ce livre nous apprend qu'éprouver de la honte n'est ni toujours bon ni toujours mauvais, et que notre réponse à ce sentiment change notre vie, pour le meilleur ou pour le pire. Apprivoiser sa honte, c'est prendre conscience de cette force positive cachée en nous qui, au lieu de nous détruire, peut nous faire découvrir toute notre valeur. Les auteurs nous font explorer les faces cachées de la honte : ses sources biologiques, psychologiques et culturelles. Ils nous montrent le côté sain de la honte, distinguant les effets bienfaisants des déviations excessives ou des impasses pénibles que l'absence de honte peut créer.

Ne jamais se mettre en colère par peur de déplaire, perdre le contrôle total de soi et le regretter aussitôt, trouver chaque jour cent occasions de râler... sont autant de modes d'expression inadaptés de votre colère. Ils vous empêchent de vous affirmer, perturbent vos relations aux autres et entament sérieusement votre moral. Pourquoi ne pas apprendre à communiquer autrement? Ce guide vous invite à mieux cerner votre rapport à la colère. Est-elle l'ennemi à éviter à tout prix? Une façon de vous défendre? Un moyen d'obtenir ce que vous voulez? D'exprimer votre révolte? Que vous soyez un colérique masqué, explosif ou chronique, les auteurs vous proposent un ensemble d'exercices adaptés à pratiquer la tête froide. Ils vous permettront de vous énerver plus sereinement, dans le respect d'autrui et de vous-même.

Biographie de l'auteur Beatrix Potter est née le 28 juillet 1866, dans une famille du barreau londonien. Elle passe son enfance et son adolescence dans l'ambiance austère et compassée de la haute bourgeoisie victorienne. Pour elle, point d'amis, point d'école. Les années se suivent avec leur rituel immuable de séjours à la mer en Écosse ou à la campagne dans la région des lacs. On se déplace en famille, avec gens de maison et voitures à cheval. Elle trompe la solitude et l'ennui à coups de crayons et de pinceaux. Observatrice avisée, elle croque tout ce qui l'entoure, faune et flore et se prend de passion pour les champignons. Bien vite ses cahiers se remplissent et son troisième étage solitaire se transforme en un véritable zoo : elle y élève lapins, souris blanches, oiseaux. Les années passent. Plus de trente, avant qu'une lettre envoyée à un petit garçon, pour lequel elle invente une histoire autour de son cher lapin Peter, ne donne le départ à la courte mais très féconde période de création qui la rendra légendaire. Éditée chez Warne à partir de 1901, elle publie en treize ans une vingtaine de livres. Forte personnalité, dotée d'un caractère assez abrupt, bourru et parfois autoritaire, elle a créé tout un monde peuplé de personnages croqués sur le vif et toujours pleins d'espièglerie. Artiste authentique d'une extrême sensibilité, cette pionnière de l'écologie à sa façon est décédée en 1943, à l'âge de 78 ans.