RETROUVER UN SENTIMENT JUSTE DE SOI-MEME

Ne jamais exprimer sa désapprobation par peur de déplaire,perdre son sang-froid et le regretter aussitôt, trouver chaquejour cent raisons de râler... sont autant de modes d'expressioninadaptés de la colère. Que cachent-ils? Le plus souvent lemanque de confiance en soi, la volonté de plaire, une difficultéà s'affirmer, mais aussi le besoin de contrôle, la peur dechanger, ou la fixation à des traumatismes passés. La colèren'est pas un ennemi à éviter à tout prix, pas plus qu'un moyende se défendre ou de parvenir à ses fins. Emotion capitale, ellevous signale l'existence d'un problème réel et vous donnel'occasion d'agir pour le résoudre. Comment libérer en soicette saine colère? Que vous soyez un colérique masqué,explosif ou chronique, les auteurs vous proposent ici unensemble d'exercices à pratiquer la tête froide. Ils vouspermettront de vous énerver plus sereinement, dans le respectd'autrui et de vous-même.

Ne jamais se mettre en colère par peur de déplaire, perdre le contrôle total de soi et le regretter aussitôt, trouver chaque jour cent occasions de râler... sont autant de modes d'expression inadaptés de votre colère. Ils vous empêchent de vous affirmer, perturbent vos relations aux autres et entament sérieusement votre moral. Pourquoi ne pas apprendre à communiquer autrement? Ce guide vous invite à mieux cerner votre rapport à la colère. Est-elle l'ennemi à éviter à tout prix? Une façon de vous défendre? Un moyen d'obtenir ce que vous voulez? D'exprimer votre révolte? Que vous soyez un colérique masqué, explosif ou chronique, les auteurs vous proposent un ensemble d'exercices adaptés à pratiquer la tête froide. Ils vous permettront de vous énerver plus sereinement, dans le respect d'autrui et de vous-même.

Biographie de l'auteur Beatrix Potter est née le 28 juillet 1866, dans une famille du barreau londonien. Elle passe son enfance et son adolescence dans l'ambiance austère et compassée de la haute bourgeoisie victorienne. Pour elle, point d'amis, point d'école. Les années se suivent avec leur rituel immuable de séjours à la mer en Écosse ou à la campagne dans la région des lacs. On se déplace en famille, avec gens de maison et voitures à cheval. Elle trompe la solitude et l'ennui à coups de crayons et de pinceaux. Observatrice avisée, elle croque tout ce qui l'entoure, faune et flore et se prend de passion pour les champignons. Bien vite ses cahiers se remplissent et son troisième étage solitaire se transforme en un véritable zoo : elle y élève lapins, souris blanches, oiseaux. Les années passent. Plus de trente, avant qu'une lettre envoyée à un petit garçon, pour lequel elle invente une histoire autour de son cher lapin Peter, ne donne le départ à la courte mais très féconde période de création qui la rendra légendaire. Éditée chez Warne à partir de 1901, elle publie en treize ans une vingtaine de livres. Forte personnalité, dotée d'un caractère assez abrupt, bourru et parfois autoritaire, elle a créé tout un monde peuplé de personnages croqués sur le vif et toujours pleins d'espièglerie. Artiste authentique d'une extrême sensibilité, cette pionnière de l'écologie à sa façon est décédée en 1943, à l'âge de 78 ans.