Les dettes psychologiques au travail. Prévenir et réguler les tensions psychosociales dans les organ

Récupérer ça s'apprend ! Le monde du travail n'a jamais été aussi énergivore : changements permanents, surcharge chronique du travail, infobésité... Ce livre part du constat fait par l'auteur, psychologue du travail et consultant, qu'il existe toujours plus de personnes en déséquilibre de vie, n'arrivant plus à décrocher du travail. Or, les recherches actuelles sur le stress au travail le démontrent clairement : pour rester performant dans la durée et éviter le burnout, pour rester en bonne santé et continuer de s'améliorer, nous avons besoin d'alterner des phases de contrainte avec des phases de récupération. Pourtant traité comme un sujet tabou, comme dans le sport de haut niveau, la récupération est l'ingrédient qui fait la différence entre amateur et professionnel. En quoi cela nécessite d'avoir une stratégie personnelle proactive pour y arriver ? Quels liens entre notre niveau de stress et les effets d'une charge allostatique incontrôlée (usure par le stress) ? A travers une alternance des dernières théories sur le stress au travail, d'études de cas, de questionnaires et de conseils pratiques, le lecteur va comprendre en quoi sa performance dépend autant de l'énergie qu'il met dans son travail que de ses stratégies de récupération. Où en est-il de cet équilibre ? Quels effets pour lui et son entourage ? Que peut-il faire pour l'améliorer ? Ce livre offre une véritable prise de conscience de l'importance centrale de la récupération et rappelle en quoi la société actuelle nous la fait "oublier" . Il vous permettra d'effectuer un diagnostic de votre niveau de charge allostatique et de définir des stratégies passives et actives pour augmenter votre récupération dans un plan d'action personnalisé de 90 jours. Il vous permettra aussi d'avoir une discussion avec vos collègues et managers pour favoriser une culture professionnelle de la récupération.

Résumé : Une situation difficile au travail correspond à l'accumulation de facteurs dépassant les capacités collectives de régulation d'une entreprise et les ressources psychosociales des personnes. Il en résulte un déséquilibre pouvant mettre en jeu la santé des salariés et l'efficacité du travail. Il peut s'agir de facteurs : organisationnels : équipes marginalisées, choc de générations, perte chronique d'activité, bouleversement stratégique, etc ; individuels : situation de fragilisation, personnalité difficile, épuisement professionnel (burnout), etc ; relationnels : hyperconflit, harcèlement, persécution, management toxique, etc. Illustré de situations concrètes, cet ouvrage permet d'analyser les situations difficiles selon ces trois approches et d'en évaluer les risques. Il propose des outils d'accompagnement et de résolution des conflits. Enfin, il présente les bonnes pratiques à mettre en place pour prévenir ce type de situations. Cet ouvrage s'adresse aux praticiens de l'accompagnement professionnel (coachs-consultants en entreprise), aux professionnels de la santé au travail (médecins, psychothérapeutes, psychologues), mais également aux managers et aux managés.

Dans un contexte généralisé d'urgence, quel est donc le secret des managers qui obtiennent d'excellents résultats et maintiennent un haut niveau de motivation, de cohésion et de performance au sein de leurs équipes ? Comment arrivent-ils tout à la fois à s'épanouir et à engager leurs collaborateurs au quotidien ? La positivité s'inscrit aujourd'hui comme le carburant pour fédérer et mobiliser. Découvrez dans cet ouvrage les clés du leadership positif à travers un plan de coaching nourri de questionnaires, d'exercices pratiques, mais aussi de témoignages des meilleures pratiques. Activez les bons leviers et relevez les 8 défis proposés : - Donnez du sens au travail ; Partez des motivations profondes ; Focalisez votre attention sur les forces ; Exprimez de la reconnaissance ; Cultivez la bienveillance et le respect ; Montrez-vous exemplaire ; Coachez positivement la performance ; Transformez sans casser.

L'individu et l'entreprise paraissent "brouillés" comme s'il fallait aujourd'hui choisir entre performance professionnelle et qualité de vie au travail. Faire comprendre l'enjeu du développement de la santé psychologique au travail est devenu un impératif économique et social. Dans cette optique, cet ouvrage définit les facteurs majorant les risques psychosociaux afin de les identifier. Il met ensuite l'accent sur une méthodologie visant à la prévention du stress et des risques psychosociaux prenant en compte les trois dimensions que sont l'organisation, le management et l'individu. Pour cette deuxième édition, l'ouvrage s'enrichit d'une partie consacrée au changement, de ses modalités d'accompagnement des entreprises illustrées de plusieurs cas concrets. L'ouvrage permet au lecteur d'acquérir une bonne connaissance des mécanismes psychologiques et managériaux du stress et des risques psychosociaux en milieu de travail et donne tous les outils théoriques et pratiques afin d'élaborer des stratégies de prévention.