
Yoga pour méditer ! Confiance en soi, apaisement, harmonie intérieure...
Stress, manque de temps, fatigue... Depuis combien de temps ne vous êtes-vous pas senti vraiment relaxé ? L'heure est venue de ralentir pour vous poser et trouver votre équilibre intérieur ! Dans ce carnet ludique, découvrez des postures de yoga méditatif illustrées pas à pas, alliant tous les bienfaits du yoga doux et de la méditation. Une pratique 2 en 1 ! Des postures et des exercices faciles pour étirer le corps lentement et en profondeur, se relaxer et être à l'écoute de soi (yin yoga, yoga restauratif...) ; travailler sa respiration profonde ; méditer (avec un mantra, marcher en pleine conscience, optimiser sa concentration)... Une pratique ciblée selon vos besoins ! Réduire le stress ; lâcher prise ; développer sa confiance en soi, sa patience et sa pensée positive ; être dans l'instant présent ; apaiser sa digestion ; détendre son corps (cou, visage, dos...).
| Nombre de pages | 64 |
|---|---|
| Date de parution | 14/03/2018 |
| Poids | 140g |
| Largeur | 168mm |
| EAN | 9782035950840 |
|---|---|
| Titre | Yoga pour méditer ! Confiance en soi, apaisement, harmonie intérieure... |
| Auteur | Piton Mathilde ; Cazanova Cécile |
| Editeur | LAROUSSE |
| Largeur | 168 |
| Poids | 140 |
| Date de parution | 20180314 |
| Nombre de pages | 64,00 € |
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