Guérir des blessures d'attachement. Apprendre à construire des liens apaisés

Se couper de ses propres émotions ainsi que de celles des autres est un mécanisme de défense qui permet à certaines personnes durant leur enfance de faire face, voire de survivre, dans un contexte familial où les émotions n'ont pas leur place. Vivre éloignés émotionnellement des autres et de soi-même est en effet un système de protection qu'adoptent les personnes souffrant d'un attachement évitant, un style d'attachement qui concerne 25 % de la population. La majorité de ces personnes grandissent avec des parents peu présents physiquement et psychiquement, et plutôt " rejetants ". Devenues adultes, les personnes qui se sont construites et protégées à travers ce type d'attachement s'estiment fortes, car elles font en sorte de ne pas dépendre des autres affectivement. Elles investissent peu les relations, ou bien n'y portent pas l'attention qu'elles devraient, et rencontrent des difficultés à faire part de leur émotions, de leurs sentiments, dans leur couple, en famille et dans leurs liens amicaux, enfermées dans la carapace qu'elles se sont construite... Coupées des autres, mais aussi d'elles-mêmes.

En plus d’une introduction très simple concernant l’apparition du concept de ‘’liens d’attachement’’, ce livre permet aux lecteurs de différencier facilement les 4 styles d’attachement et de comprendre leur émergence durant l’enfance ainsi que leurs implications à l'âge adulte – que ce soit dans les relations amoureuses ou dans les relations amicales. De plus, l’auteur propose quelques petits questionnaires à réaliser en auto-évaluation visant à déterminer notre type d’attachement, nos relations avec nos proches et les conséquences éventuelles sur le quotidien. De quoi devenir incollable sur cette théorie tout en apprenant à mieux se connaître.

Angoisses, idées tristes, sentiment de vide... qui n'a jamais connu ces passages difficiles que la vie nous amène au détour d'un événement soudain ou de l'accumulation d'épreuves ? Les médecins utilisent l'expression " syndrome anxio-dépressif " pour qualifier l'état psychologique d'une personne mêlant des moments d'inquiétude, pouvant aller jusqu'à des crises d'angoisse ou une anxiété flottante permanente, à des sentiments de tristesse et de manque d'élan vital plus ou moins prononcés. Lorsque nous sommes pris par ces affres anxio-dépressives, le sentiment de vide intérieur est en général présent, soit pendant le moment de crise, soit avant, soit après, plus exceptionnellement de manière chronique. Si la vie fait cela, si elle " nous amène " à vivre ces vagues, peut-on y discerner alors un sens, voire une opportunité de grandir, en force et en maturité ? Oui... mais alors pourquoi certains ne semblent pas réussir à traverser ces passages à vide ? Comment les aider ? Comment soutenir ceux qui, malgré les tentatives d'avancer, s'immobilisent et s'enlisent dans le noir ? A l'inverse, comment font ceux qui transforment l'obscur en lumière et éclairent ensuite les autres de leur force et leur sagesse ? Chacun a un vécu spécifique du vide, mais s'il existe, qu'il touche tant de gens, se mêle ainsi à nos émotions profondes, quelle en est alors la fonction ? A quoi sert-il ? Ressentir le vide nous permet-il au final d'évoluer et d'approcher davantage notre vérité intérieure ?

Crise d'angoisse, phobie, anxiété généralisée ou bien épisode dépressif... Ce sont autant de manifestations que nous ou un proche avons pu connaître lors d'un passage de vie éprouvant, et pour lesquelles nous avons peut-être reçu un traitement. Mais soulager les symptômes ne suffit pas : il faut plonger sous la surface du problème et chercher à mieux comprendre l'anxiété et la dépression pour enfin s'apaiser véritablement et durablement ! Un trouble anxieux ou dépressif peut avoir plusieurs origines : de vieilles colères interdites, des tristesses jamais exprimées, des peurs qui nous ont figés ou d'autres noeuds émotionnels toujours actifs en souterrain... Cet ouvrage, étayé par de nombreuses illustrations douces et gaies, décortique le fonctionnement des émotions qui nous traversent et nous bouleversent. Comment leur refoulement peut-il nous impacter ? Comment dénouer les blocages émotionnels ? Ce livre 100 % illustré propose des pistes concrètes pour apaiser le quotidien et prendre soin des blessures plus profondes, afin de retrouver un équilibre émotionnel durable.