Ostéo-gym. Les postures qui soignent

Pérez Marc ; Rafal Serge
LEDUC
20,00 €
Sur commande, 4 à 6 jours
EAN : 9791028510343

Mal de dos, douleurs cervicales, genoux sensibles... La sédentarité met notre corps à rude épreuve, mais nous pouvons le rapprivoiser pour nous soulager nous-mêmes et nous préserver sur le long terme. Grâce à cet ouvrage entièrement illustré, apprenez à pratiquer au quotidien et à votre rythme les postures et les exercices qui vous feront du bien. Dans ce guide 100% Visuel : des informations pour comprendre l'origine de vos douleurs et bien les diagnostiquer ; 6 techniques d'ostéo-gym issues de la pratique du Dr Marc Perez : yoga, qi gong, étirements, raccourcissements, renforcements musculaires... ; 50 postures et exercices accessibles et entièrement illustrés pour mettre en place votre routine quotidienne d'ostéo-gym afin de soulager et prévenir vos problèmes musculaires et articulaires. Inclus : des photographies pas à pas pour pratiquer au quotidien en toute simplicité !

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Nombre de pages 185
Date de parution 19/06/2018
Poids 500g
Largeur 171mm
Plus d'informations
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EAN 9791028510343
Titre Ostéo-gym. Les postures qui soignent
Auteur Pérez Marc ; Rafal Serge
Editeur LEDUC
Largeur 171
Poids 500
Date de parution 20180619
Nombre de pages 185,00 €

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