LE BATON TACTIQUE EN SELF DEFENSE

Savez-vous que le couteau est en première position des armes utilisées lors d'agressions physiques ? La self-défense est, avant tout, une question de bon sens et d'état d'esprit. Apprendre les bons réflexes, c'est un peu comme apprendre la sécurité routière : on sait que le danger existe et on s'y prépare en conséquence. Les principes contre une attaque au couteau font partie de la base d'une défense réaliste. C'est mettre en pratique l'analyse de risque, la préparation mentale, le contrôle rigoureux de la distance, pouvoir contrer si nécessaire. Quoi qu'il en soit, la première chose à savoir et à faire, c'est de toujours privilégier la fuite, si c'est possible. Se préparer efficacement à prendre soin de soi devrait faire partie du bagage de chacun. En attendant que cela soit appris dans les écoles, les auteurs de ce livre, fort de leur expérience de formateurs et d'enseignants dans le domaine de l'autodéfense, vous enseigneront à bien réagir pour vous en sortir face à ce genre de situations... Cet ouvrage illustré de plus de 120 photos et d'autant de dessins, est destiné à tout un chacun. Il comporte aussi une partie plus spécifique pour les professionnels. Il vous montrera comment faire face de la façon la plus juste et la plus adaptée pour vous permettre, dans l'éventualité d'une agression, de préserver votre intégrité physique et psychologique.

Comment analyser le nationalisme en situation coloniale sans céder au déterminisme du grand récit de la Nation ? Comment rendre compte de ses fondements culturels sans en offrir une vision linéaire et mécanique ? L'histoire du nationalisme en Angola est une histoire de divisions. La guerre d'indépendance (1961-1974) n'a en effet pas seulement opposé la puissance coloniale aux nationalistes angolais ; elle a également conduit à une lutte fratricide entre deux, puis trois mouvements rivaux. Cette lutte s'est ensuite prolongée, dès l'indépendance du pays en 1975, en une guerre civile sanglante qui allait durer jusqu'en 2002. Afin de comprendre les racines de ces divisions, ce livre se penche sur l'histoire sociale et politique du planalto central de l'Angola, la région qui a vu naître l'Union nationale pour l'indépendance totale de l'Angola (Unita). Il offre une analyse inédite du rôle social et politique des missions et Eglises chrétiennes qui, dans le contexte du colonialisme portugais, ont représenté l'unique voie d'ascension sociale pour la très faible proportion d'Angolais parvenus à sortir des marges politiques, sociales et économiques dans lesquelles le système colonial les avait confinés. Les imaginaires négociés au sein des missions chrétiennes ont ainsi joué un rôle central dans l'histoire de l'Unita et dans les dynamiques historiques des divisions du nationalisme angolais comme de la guerre civile. En interrogeant les modalités de leur ' passage au politique", ce livre met également en évidence le caractère contingent et indéterminé des liens entre un imaginaire social et son utilisation à des fins de mobilisation politique. Par-delà le cas angolaiss cet ouvrage est une contribution majeure à l'étude des nationalismes et/à la réflexion sur les rapports entre religion, guerre et formation de l'Etat.

Grâce aux mudras, nos doigts agissent comme des baguettes magiques qui relient notre corps à notre esprit et activent le flux énergétique au sein de notre organisme, y compris le cerveau. Ariane Péclard-Sahli, enseignante de yoga et de méditation, a sélectionné pour vous 58 mudras qui vous permettront de vous connecter avec la sagesse de la vie, retrouver l'harmonie et la joie de vivre, soutenir un processus de guérison ou évacuer un surplus de tensions.