LE BATON TACTIQUE EN SELF DEFENSE

Savez-vous que le couteau est en première position des armes utilisées lors d'agressions physiques ? La self-défense est, avant tout, une question de bon sens et d'état d'esprit. Apprendre les bons réflexes, c'est un peu comme apprendre la sécurité routière : on sait que le danger existe et on s'y prépare en conséquence. Les principes contre une attaque au couteau font partie de la base d'une défense réaliste. C'est mettre en pratique l'analyse de risque, la préparation mentale, le contrôle rigoureux de la distance, pouvoir contrer si nécessaire. Quoi qu'il en soit, la première chose à savoir et à faire, c'est de toujours privilégier la fuite, si c'est possible. Se préparer efficacement à prendre soin de soi devrait faire partie du bagage de chacun. En attendant que cela soit appris dans les écoles, les auteurs de ce livre, fort de leur expérience de formateurs et d'enseignants dans le domaine de l'autodéfense, vous enseigneront à bien réagir pour vous en sortir face à ce genre de situations... Cet ouvrage illustré de plus de 120 photos et d'autant de dessins, est destiné à tout un chacun. Il comporte aussi une partie plus spécifique pour les professionnels. Il vous montrera comment faire face de la façon la plus juste et la plus adaptée pour vous permettre, dans l'éventualité d'une agression, de préserver votre intégrité physique et psychologique.

Grâce aux mudras, nos doigts agissent comme des baguettes magiques qui relient notre corps à notre esprit et activent le flux énergétique au sein de notre organisme, y compris le cerveau. Ariane Péclard-Sahli, enseignante de yoga et de méditation, a sélectionné pour vous 58 mudras qui vous permettront de vous connecter avec la sagesse de la vie, retrouver l'harmonie et la joie de vivre, soutenir un processus de guérison ou évacuer un surplus de tensions.

Ce manuel de cours permet de (re)découvrir les institutions politiques grâce à une approche visuelle de la matière. Des cartes mentales illustrent ainsi des notions juridiques parfois complexes à appréhender afin d'en faciliter leur compréhension.

La première partie de cet ouvrage constitue un état des lieux à propos de l'affectivité, propose une définition du domaine de l'affectivité en tant que champ d'études et précise les différentes notions liées aux sensations, aux émotions en les resituant dans leur contexte psychique. La deuxième partie développe la notion de penser en images en tant que langage affectif, son importante pour penser l'affectivité, son rôle dans la créativité et son rapport au langage verbal.