La sophrologie autrement

L'estime de soi est indispensable à une vie pleine et épanouie. La Stimulation Dynamique®, avec ses huit gestes proposés (un pour chaque leçon!) et leurs questionnaires de réflexion, accompagnera votre démarche de redécouverte de l'estime de soi dans ses trois dimensions: corporelle, psychique et spirituelle. Et maintenant, à vous de jouer! Broché 15 x 21

N'avez-vous jamais été victime de l'agressivité d'autrui, et ne vous est-il jamais arrivé, même à votre corps défendant, d'agresser quelqu'un, ne serait-ce par un mot ou un geste déplacé? L'agressivité se traduit en agressions verbales ou physiques, destructrices aussi bien pour la victime que pour l'agresseur. Or c'est le non-respect de soi qui est à la racine de ces diverses attaques à l'encontre de l'autre et de soi. L'auteur distingue deux types d'agressivité, l'une destructrice, l'autre créatrice. Elle explique comment dépasser la première et propose des pistes pour pratiquer la seconde. Non, l'agressivité n'est pas fatalité! Non, il n'y a ni victime ni bourreau par nature! Il s'agit de reconnaître la dignité de la personne humaine, de fuir et d'éviter tout ce qui la bafoue! Chacun peut, par le respect, restaurer la dignité de lui-même et de l'autre. Une approche absolument nouvelle du respect de soi et de son lien avec l'agressivité interpersonnelle destructrice!

Dans Se respecter et respecter les autres, l'auteur mettait en évidence l'essence et les conséquences de l'agressivité destructrice interpersonnelle, notamment les souffrances issues du non-respect. Trop souvent, elle est une réponse "non juste" à une souffrance refoulée, dénuée de sens pour la personne. Cette réponse impropre multiplie ainsi ses victimes: l'agresseur, la personne agressée, leurs proches... Or l'agressivité peut s'avérer aussi créatrice ou constructrice, quand elle a pour origine Eros, la pulsion de vie. Cette "bonne agressivité" permet de nommer et de donner un sens aux souffrances et violences subies, de les dépasser voire de les pardonner, et de restaurer ainsi le respect de soi et des autres. Pour cultiver et s'approprier cet élan agressif / créateur, l'auteur a conçu en 1998 une méthode psychocorporelle, la Stimulation Dynamique, dont elle propose la mise en pratique grâce à de nombreux exercices, sorte de clés pour accueillir une guérison, sortir des statuts de victime ou d'agresseur et en finir avec la violence destructrice. Le lecteur est ainsi amené à recouvrer le respect, l'amour et l'affirmation de soi et des autres signes d'une agressivité résolument créatrice I

Résumé : La sophrologie est une méthode de développement personnel et de médecine douce qui vise à assurer l'autonomie de la personne à travers son unicité corporelle, psychique et spirituelle. Synthèse d'introduction et de référence, ce guide conçu par un spécialiste présente l'histoire, la méthode, les techniques et les applications de la sophrologie, en même temps qu'il propose un parcours pratique de relaxation dynamique. Il s'appuie sur des cas concrets pour nous permettre d'expérimenter les bienfaits de cette thérapeutique.