La sophrologie
10,00 €
Sur commande
EAN :
9782212557817
La sophrologie est une méthode de développement personnel et de médecine douce qui vise à assurer l'autonomie de la personne à travers son unicité corporelle, psychique et spirituelle. Synthèse d'introduction et de référence, ce guide conçu par un spécialiste présente l'histoire, la méthode, les techniques et les applications de la sophrologie, en même temps qu'il propose un parcours pratique de relaxation dynamique. Il s'appuie sur des cas concrets pour nous permettre d'expérimenter les bienfaits de cette thérapeutique.
Commandé avant 16h, livré demain
Catégories
| Nombre de pages | 158 |
|---|---|
| Date de parution | 31/10/2013 |
| Poids | 240g |
| Largeur | 150mm |
Plus d'informations
| EAN | 9782212557817 |
|---|---|
| Titre | La sophrologie |
| Auteur | Payen de La Garanderie Agnès ; Abrezol Raymond |
| Editeur | EYROLLES |
| Largeur | 150 |
| Poids | 240 |
| Date de parution | 20131031 |
| Nombre de pages | 158,00 € |
Pourquoi choisir Molière ?
Efficacité et rapidité Commandé avant 16h livré demain
Économique et pratique Livraison à domicile dès 5,10 €
Facile et sans frais Retrait gratuit en magasin
Sécurité et tranquillité Paiement 100 % sécurisé
Disponibilité et écoute Contactez-nous sur WhatsApp
Du même auteur
-
Développer l'estime de soi en 8 leçons par la Stimulation Dynamique
L'estime de soi est indispensable à une vie pleine et épanouie. La Stimulation Dynamique®, avec ses huit gestes proposés (un pour chaque leçon!) et leurs questionnaires de réflexion, accompagnera votre démarche de redécouverte de l'estime de soi dans ses trois dimensions: corporelle, psychique et spirituelle. Et maintenant, à vous de jouer! Broché 15 x 21Sur commandeCOMMANDER13,20 € -
-
Se respecter et respecter les autres. Pour en finir avec l'agressivité destructrice
N'avez-vous jamais été victime de l'agressivité d'autrui, et ne vous est-il jamais arrivé, même à votre corps défendant, d'agresser quelqu'un, ne serait-ce par un mot ou un geste déplacé? L'agressivité se traduit en agressions verbales ou physiques, destructrices aussi bien pour la victime que pour l'agresseur. Or c'est le non-respect de soi qui est à la racine de ces diverses attaques à l'encontre de l'autre et de soi. L'auteur distingue deux types d'agressivité, l'une destructrice, l'autre créatrice. Elle explique comment dépasser la première et propose des pistes pour pratiquer la seconde. Non, l'agressivité n'est pas fatalité! Non, il n'y a ni victime ni bourreau par nature! Il s'agit de reconnaître la dignité de la personne humaine, de fuir et d'éviter tout ce qui la bafoue! Chacun peut, par le respect, restaurer la dignité de lui-même et de l'autre. Une approche absolument nouvelle du respect de soi et de son lien avec l'agressivité interpersonnelle destructrice!Sur commandeCOMMANDER8,70 € -
Les clés du respect de soi et des autres. L'agressivité construction en pratique
Dans Se respecter et respecter les autres, l'auteur mettait en évidence l'essence et les conséquences de l'agressivité destructrice interpersonnelle, notamment les souffrances issues du non-respect. Trop souvent, elle est une réponse "non juste" à une souffrance refoulée, dénuée de sens pour la personne. Cette réponse impropre multiplie ainsi ses victimes: l'agresseur, la personne agressée, leurs proches... Or l'agressivité peut s'avérer aussi créatrice ou constructrice, quand elle a pour origine Eros, la pulsion de vie. Cette "bonne agressivité" permet de nommer et de donner un sens aux souffrances et violences subies, de les dépasser voire de les pardonner, et de restaurer ainsi le respect de soi et des autres. Pour cultiver et s'approprier cet élan agressif / créateur, l'auteur a conçu en 1998 une méthode psychocorporelle, la Stimulation Dynamique, dont elle propose la mise en pratique grâce à de nombreux exercices, sorte de clés pour accueillir une guérison, sortir des statuts de victime ou d'agresseur et en finir avec la violence destructrice. Le lecteur est ainsi amené à recouvrer le respect, l'amour et l'affirmation de soi et des autres signes d'une agressivité résolument créatrice ISur commandeCOMMANDER8,70 €
Du même éditeur
-
Restaurer sa maison. Guide d'intervention sur le bâti ancien
L'ouvrage répond au besoin d'information des propriétaires de maisons anciennes souhaitant entreprendre des travaux de restauration ou de réhabilitation. Le propos se limite aux phases préalables au chantier : connaissance du bâtiment, élaboration du programme, organismes de conseil, contraintes administratives, travail avec le maître d'oeuvre...Sur commandeCOMMANDER32,40 € -
Construire et aménager une serre
Livre technique sur la construction et l'aménagement de serres pour la culture (fruits et légumes, plantes ornementales). Choix de la serre, aménagement intérieur et choix des espèces et cultivars y sont détaillés, avec les calendriers de plantationSur commandeCOMMANDER29,40 € -
Dessin d'architecture paysagère
Cet ouvrage est particulièrement destiné à ceux qui étudient l'architecture paysagère et le dessin paysager. A la fois pédagogique et ludique, il propose un grand nombre d'exercices et d'exemples pour chaque thème abordé. L'auteur s'adresse aussi au paysagiste professionnel qui souhaite approfondir ses talents de graphiste et mieux gérer son temps en recourant à des techniques rapides et efficaces qui stimulent la créativité. Ces techniques au trait, crayon, plume et feutre, entrent toutes en jeu dans la réalisation des plans, coupes avec élévations et perspectives des projets d'architecture et de design paysager. Plus de 200 croquis illustrent les différentes phases du processus de création - inventaire, analyse, projet, documents d'instructions - et leur langage graphique spécifique. Un texte clair explique l'exécution du lettrage, le rendu des ombres et des textures, les qualités du trait, les règles de base de la composition et de la perspective... Le répertoire des représentations d'éléments d'aménagement (végétaux, minéraux, éléments bâtis, etc.) dans les esquisses propose une multitude de symboles actualisés, d'une grande lisibilité et faciles à réaliser. Là comme ailleurs, la simplicité de l'approche de Grant W. Reid est remarquable. Elle fait tout le charme de l'ouvrage, impulsant ou régénérant chez tous l'envie de dessiner à main levée.Sur commandeCOMMANDER28,00 € -
Le Guide pratique de la photo de paysage
Résumé : La photo de paysage est un champ d'expérimentation idéal. Travailler le cadrage, équilibrer les plans, assurer une netteté parfaite, interpréter les couleurs... Voici un guide complet pour en maîtriser tous les aspects. Equipement, Du boîtier au trépied, en passant par les objectifs et les accessoires indispensables ne négligez rien. Cadre et exposition, Apprenez à soigner vos compositions, donnez la priorité à la lumière, et assurez une netteté parfaite. Post-traitement, Retravaillez les couleurs, tentez le HDR, ou passez au noir et blanc : cap sur Lightroom et Photoshop. Techniques avancées, Perfectionnez votre technique de paysagiste en jouant de la pose longue ou des corrections d'exposition. Sur le terrain, Sur les pas de Francesco Carovillano, photographe ,spécialiste du paysage, en Toscane, Portugal, et à Paris.Sur commandeCOMMANDER15,00 €
De la même catégorie
-
La sophrologie bien-être. Volume 2, Libérez-vous de vos angoisses ! Des exercices simples pour repre
L'angoisse - ou les angoisses - manifestations physiques de l'anxiété, aussi qualifiées de « contre-émotions », de « peurs sans objet » apparaissent sous de nombreuses formes : maux de ventre, de dos, sensations d'oppression, boule dans la gorge, fourmis dans les membres, sensations de vertige, cœur qui s'emballe… Elles n'ont aucune cause mécanique et font partie des troubles dits « fonctionnels » ou « psychosomatiques ». La douleur physique et la souffrance psychique qu'elles engendrent sont bien réelles et souvent invalidantes. La sophrologie est aujourd'hui la discipline naturelle qui apporte de vraies réponses ! Vous trouverez dans ce CD des exercices simples de Relaxation Dynamique et de sophrologie statique en position debout, assise puis allongée. À travers ces exercices, vous apprendrez à vous ancrer, vous centrer sur vous-même, évacuer vos tensions, renforcer vos capacités et développer vos ressources. En répétant les séances, vous installerez en vous un sentiment de calme. Ce sentiment de calme vous permettra de lâcher petit-à-petit le contrôle et les obsessions qui renforcent les peurs à la source de l'angoisse. Nous vous souhaitons une agréable séance dans la douceur et la bienveillance envers vous-même. Musiques originales composées selon le diapason La 432Hz, fréquence harmonieuse favorisant la relaxation.Sur commandeCOMMANDER14,15 € -
Les 50 règles d'or de la sophrologie pour une pratique quotidienne
Résumé : Une méthode complète qui agit sur le corps et l'esprit pour avancer rapidement vers un bien-être global. Sophrologue et coach reconnu, Alain Lancelot vous propose ses 50 règles d'or simples, efficaces et progressives, enrichies d'exercices et de conseils. Apprenez facilement à mieux gérer le stress du quotidien, à chasser vos peurs et vos pensées négatives, à lâcher prise... Grâce à la pratique de la visualisation positive, développez votre confiance en vous. Enfin, renforcez votre mental pour garder votre calme en toute situation et ainsi donner le meilleur de vous-même !Sur commandeCOMMANDER4,45 € -
Sophro-méditation. Réveillez les forces positives qui sont en vous !
Résumé : Vie trépidante, pression, pas de temps pour se poser...Tout doit aller vite et se faire vite, au travail, à la maison... Notre corps s'enferme dans des crispations, qui se transforment en douleurs, voire en maladies chroniques. La sophro-méditation combine des techniques propres à la sophrologie (relaxation dynamique, visualisation positive) avec les bienfaits de la méditation. Ce cahier vous propose une large palette d'exercices simples et express, à faire partout, n'importe quand. Par une pratique régulière de la sophroméditation, vous pourrez : prendre du recul et de la hauteur ; renforcer votre confiance en vous ; gérer le stress du quotidien ; être en cohérence avec vos valeurs de vie ; trouver une nouvelle douceur de vivre...Sur commandeCOMMANDER6,70 € -
Sophrologie. 2e édition
Résumé : Imprégnée de pratiques ancestrales (yoga, bouddhisme tibétain, zen japonais...), de l'hypnose ou encore du training autogène, la sophrologie a émergé et s'épanouit depuis plus de cinquante ans. Plurielle, elle représente une méthode particulièrement intéressante et créatrice, et concerne les champs aussi variés que la thérapie au sens large, la prophylaxie, la pédagogie et le social. Elle fait partie des méthodes psychocorporelles qui apportent une réponse pertinente aux souffrances contemporaines. Très didactique, cet aide-mémoire synthétise les notions essentielles de la sophrologie en trois parties : les concepts généraux, les principes méthodologiques, les applications thérapeutiques. Mieux connaître les principes fondamentaux de la sophrologie, les pratiques (individuelles ou groupales), les techniques clés, les champs et domaines d'intervention (stress, douleurs, addictions... au travail, à l'école...) ; apprendre à construire des séances de sophrologie : cet ouvrage répertorie toutes les notions à connaître et constitue ainsi un outil précieux de formation.Sur commande, 2 à 4 joursCOMMANDER34,50 €
