Petits rituels zen

Une manière unique d'apprendre à son enfant comment être attentifAujourd'hui, nombreux sont les enfants qui sont décrits comme agités, distraits, rêveurs... L'auteur psychomotricienne propose des activités ludiques et simples pour comprendre ce qui les empêche d'être concentrés et les aider à fixer leur attention.> 30 activités aux illustrations inspirantes pour encourager et motiver son enfant.> 4 thématiques et un code couleur très clair qui permet au parent ou à l'enfant de choisir la technique qui lui correspond : visualisation positive, mouvement du corps, pleine conscience, changement de point de vue.> Un livret pour comprendre les mécanismes de la concentration et apprendre à l'enfant comment les mobiliser au moment voulu.

Résumé : Imagine un chat qui grimpe sur un tronc d'arbre. Accroupi, mets-toi sur la pointe des pieds sans poser les talons au sol. Quand tu es bien stable, commence à imiter le chat qui grimpe avec ses pattes en te mettant progressivement debout, toujours sur la pointe des pieds et en avançant tes mains l'une après l'autre, comme si tu avais des griffes. Quand tu es debout, compte jusqu'à six (ou demande à quelqu'un de compter), en essayant de rester sur la pointe des pieds sans bouger ni poser les pieds au sol. Recommence quand tu perds l'équilibre jusqu'à ce que tu arrives à le garder. Pas de doute, tu vas y arriver à force d'entraînement ! Quand tu as réussi à tenir un petit temps, reviens à la position accroupie en gardant ton équilibre sur la pointe des pieds pendant la descente. Fais descendre tes mains l'une après l'autre comme un chat qui descend de l'arbre. Tu peux recommencer cet exercice autant de fois que tu le souhaites. Une fois que tu as terminé de faire semblant de grimper à l'arbre, retrouve ta stabilité sur tes pieds et plante-toi comme un arbre qui a des racines dans la terre en respirant longuement. Variante : Tu peux trouver beaucoup d'autres idées de jeux d'équilibre : rester en comptant jusqu'à six sur un pied puis sur l'autre , marcher sur une ligne (corde, ficelle, ligne tracée à la craie, ligne déjà tracée sur le carrelage ou le plancher, etc) sans tomber, comme un équilibriste de cirque. Si tu fixes avec tes yeux un point loin devant toi, cela va t'aider à garder ton équilibre.

Résumé : Partagez un moment de complicité et de détente ! Bénéficiez ensemble d'une parenthèse enchantée en apprenant à masser la tête, le ventre ou le dos de votre enfant. Laissez-vous emporter par ces trois histoires qui éveilleront ses sens et lui procureront plaisir et bien-être. - Un livre chevalet ultra pratique qui laisse les mains libres pour masser et lire en même temps l'histoire. - Des gestes simples pour masser en douceur votre enfant : pressions, enveloppements, légères percussions, lissages, frictions tonifiantes. - A chaque péripétie de l'histoire est associée un massage dont les gestes sont expliqués en pas à pas.

Résumé : L'auteur, psychomotricienne, propose trois contes joliment illustrés que votre enfant prendra plaisir à découvrir. Dans un second temps, vous pourrez lui proposer une version avec massage. L'histoire et les étapes du massage y sont intimement liés pour le plus grand plaisir des petits et des grands.