Le guide du trail. Des premières foulées aux ultras

Paturel Marie ; Montico Lionel ; L'Hirondel Blandi
GLENAT
22,10 €
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EAN : 9782344046937

Ce guide complet donne les clés à tous les trailers, débutants ou confirmés, pour débuter, s'entraîner et progresser en alliant plaisir et performance. Le trail a désormais conquis presque tous les sentiers et tous les massifs. Courir en nature n'est pas seulement une mode, mais un véritable phénomène de société. Le trail, discipline complète et exigeante, nécessite une bonne connaissance des différents formats, de l'équipement, de la nutrition, de l'entraînement, des gestes techniques, ou encore d'une bonne préparation mentale, que l'on soit débutant ou chevronné. Ce guide complet vous donne toutes les clés pour vous initier et progresser en éprouvant du plaisir et en toute sécurité. Sans oublier les spécificités du sport au féminin dans cette discipline qui se féminise de plus en plus. Ouvrage préfacé par Blandine L'Hirondel, championne du monde de trail 2019

Commandé avant 16h, livré demain
Nombre de pages 216
Date de parution 01/02/2023
Poids 484g
Largeur 140mm
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EAN 9782344046937
Titre Le guide du trail. Des premières foulées aux ultras
Auteur Paturel Marie ; Montico Lionel ; L'Hirondel Blandi
Editeur GLENAT
Largeur 140
Poids 484
Date de parution 20230201
Nombre de pages 216,00 €

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