Trail. Débuter, s'entraîner et progresser, 3e édition

Paturel Marie-Hélène ; Montico Lionel ; Haene Fran
GLENAT
19,99 €
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EAN : 9782344027981

Un nouveau guide revu et enrichi qui donnera les clés à tous les trailers, débutants ou confirmés, pour allier plaisir et performance. Le trail a désormais conquis presque tous les sentiers et tous les massifs. Courir en nature n'est pas seulement une mode, mais un véritable phénomène de société. Le trail, discipline complète et exigeante, nécessite une bonne connaissance des différents formats, de l'équipement, de la nutrition, de l'entraînement ou encore des gestes techniques, que l'on soit débutant ou chevronné. Après le succès des deux éditions précédentes, ce guide pratique s'enrichit de données actualisées et de nouveaux conseils pour s'initier et progresser sans se blesser, en éprouvant du plaisir et en toute sécurité. Deux nouveaux chapitres "8 séances clés" et "La préparation mentale" permettront aux trailers, même confirmés, d'améliorer leurs performances en optimisant leur préparation. Ouvrage préfacé par François D'Haene, ultra-trailer de haut niveau au palmarès époustouflant !

Nombre de pages 216
Date de parution 04/04/2018
Poids 488g
Largeur 142mm
Plus d'informations
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EAN 9782344027981
Titre Trail. Débuter, s'entraîner et progresser, 3e édition
Auteur Paturel Marie-Hélène ; Montico Lionel ; Haene Fran
Editeur GLENAT
Largeur 142
Poids 488
Date de parution 20180404
Nombre de pages 216,00 €

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