Guide de poche des TCC - Thérapies comportementales et cognitives. Troubles anxieux, dépression, pho

LE MAGNETISME, C'EST MAGIQUE ! Chaque jour, nous sommes confrontés à de petits tracas. Nous essayons de trouver des solutions à l'extérieur alors que nous avons en nous une immense ressource : notre magnétisme ! Il permet notamment de soulager les bobos du quotidien, d'optimiser notre santé, de diminuer les tensions et d'améliorer nos relations. Retrouvez dans ce petit livre indispensable les bonnes pratiques pour développer votre magnétisme, dévoilées par la célèbre guérisseuse Lila Rhiyourhi : - La préparation intérieure : motivation, hygiène de vie, état d'esprit. - Les premiers soins énergétiques pour pratiquer en toute sécurité. - Comment s'automagnétiser et pratiquer à distance.

Résumé : L'estime de soi est ce regard que nous portons sur nous-mêmes et sur nos actions. C'est également l'opinion que nous avons de nos qualités et de nos défauts. Elle est essentielle à notre bien-être, ainsi qu'à notre capacité à agir et à nous confronter au regard des autres. A découvrir dans ce livre : Qu'est-ce que l'estime de soi et pourquoi est-elle si importante. Quelles sont les clés pour l'augmenter : sortir du syndrome de l'imposteur, éviter de se dénigrer devant les autres, cultiver de bonnes relations avec ses amis, se fixer des objectifs réalisables. Comment la conserver tout au long de sa vie : au travail, en amour, en famille et en fonction des différents coups durs de la vie. Affirmez-vous pour une vie plus épanouie et équilibrée !

Résumé : L'édition cadeau du best-seller international, Les 5 langages de l'amour, vendu à des millions d'exemplaires dans le monde. Après quelques mois ou années de vie à deux, il est difficile de continuer à s'aimer comme au premier jour. Pour vous aimer toute votre vie, apprenez à exprimer votre amour dans le langage que l'autre comprend... et à écouter quand il vous dit, à sa façon, "je t'aime". Une heure de lecture pour comprendre les grands principes de ce livre qui a changé la vie de millions de couples.

Quelle aventure, d'avoir des enfants ! Depuis plus de vingt-trois ans, je suis l'heureuse maman de quatre garçons (oui, quatre ! ) : Samuel, mon aîné, les jumeaux Ben et Ethan, et mon petit dernier, Dan. Etre maman, c'est une affaire de chaque instant - inutile de chercher la notice, il faut improviser ! Entre les fous rires, les moments de tendresse et les galères du quotidien, embarquez dans notre joyeux bazar familial ! Dans ce livre, j'ai eu envie de partager mon expérience sans filtre, mes anecdotes les plus folles, mes conseils et mes astuces pour survivre au quotidien de parent, et surtout beaucoup de good vibes ! Evidemment, mes garçons ont aussi voulu y mettre leur grain de folie, en intervenant à la moindre occasion ! De la grossesse aux vacances en famille, en passant par l'école et les premiers amours, ce livre c'est vraiment nous : drôle, tendre et (parfois) un peu chaotique. Ce livre, c'est également vous : si vous êtes parent, futur parent ou juste curieux, bienvenue dans notre tribu, où vous vous sentirez compris et accompagné ! Sur les réseaux sociaux, Raphaëlle (@raphaellelamaman) partage avec authenticité son quotidien avec ses 1, 5 million de followers cumulés sur Instagram, YouTube et TikTok ! A 54 ans, elle livre sa vraie vie de mère de garçons, avec humour, franchise et énergie. Résultat : une communauté fidèle qui se reconnaît dans son franc-parler et sa tendresse brute. Raphaëlle parle vrai. Elle rit fort. Elle râle aussi. Elle vit la parentalité à fond... et ça fait du bien.