Bouge-toi ! Ton nouveau challenge pour reprendre ta santé en main
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EAN :
9782311150926
Ton nouveau challenge santé en 2 parties : la théorie pour comprendre le fonctionnement du corps et prendre de bonnes habitudes et la pratique dans un programme de 8 semaines !« J'ai toujours eu mal au genou », « Le sport, ce n'est pas mon truc », « Je n'ai jamais réussi à bien dormir »... Chaque jour, Stephan Kalfon, ostéopathe et kinésithérapeute, connu sur les réseaux sociaux sous le nom de @osteopathe_e.sante, reçoit des patients fatalistes, qui imaginent que leur état de santé est figé ! Or, c'est faux : nous pouvons tous agir sur notre corps et retrouver la forme. Comment ? En apprenant à le comprendre et en mettant en place de nouvelles habitudes qui nous ressemblent ! Accompagné de plusieurs spécialistes, une psychologue (@delphine.py), une médecin généraliste (@lecoeurnet.info), une diététicienne (@nouchka.diet), une professeure de pilates et yoga (@happycoachbyaurelie) et un deuxième kiné-ostéo (@structuralosteo), Stephan Kalfon nous confie toutes les clés pour reprendre notre santé en main : les infos indispensables pour comprendre son corps et en prendre soin ; les questions à se poser pour faire le point sur sa santé ; la vérité sur les fausses croyances (comment ça les mauvaises postures n'existent pas ?) ; des conseils concrets et faciles à mettre en oeuvre pour trouver le bon équilivre grâce à l'alimentation, le sommeil, la gestion du stress, le mouvement... Stephan nous invite à mettre ces connaisances en pratique dans un programme de 2 mois pour bouger au quotidien et adopter enfin de bonnes habitudes !
Plus d'informations
| EAN | 9782311150926 |
|---|---|
| Titre | Bouge-toi !. Les conseils d’un kiné-ostéo pour comprendre son corps et reprendre sa santé en main |
| Auteur | Kalfon Stephan ; Michel Caroline ; Wanert Amandine |
| Editeur | VUIBERT |
| Largeur | 185 |
| Poids | 300 |
| Date de parution | 20250904 |
| Nombre de pages | 176,00 € |
| Disponibilité | Sur commande en 4-6 jours |
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