Comment devenir votre propre psy. 10 minutes par jour pour retrouver la sérénité sans passer sur le

Il suffit de 10 minutes par jour pour prendre 4 engagements avec vous-même  Restructurer votre façon de penser  Réécrire vos règles et vos croyances Adopter des comportements plus sains  Vous parler, enfin, à vous-même comme si vous étiez quelqu'un d'important... Parce que vous êtes important Owen O'Kane est psychotérapeute depuis 25 ans. Une de ses missions est d'apporter à ses patients les "compétences" et la "conscience" dont ils ont besoin pour devenir leur propre thérapeute.