La méditation, rien de plus simple.

En conjuguant savamment données et explications, Il suffit de s'asseoir aborde tout ce que vous souhaitiez savoir sans jamais oser le demander. Sukey et Elizabeth examinent les mythes et réalités de la méditation, vantent ses bienfaits physiques et émotionnels, délivrent des conseils sur les moyens de contourner les difficultés, apprennent aux lecteurs comment s'octroyer ces précieuses minutes pour méditer chaque jour, et bien davantage. Fini les excuses ! Avec ce manuel positif, encourageant et savoureux, tout le monde voudra s'y mettre ? et s'asseoir ? jour après jour.