Le guide complet du Yin Yoga. Philosophie et pratique

Clark Bernie ; Powers Sarah
MACRO EDITIONS
35,95 €
PRÉCOMMANDE
Sortie prévue le 12 février 2026
EAN : 9788828518471

L'ouvrage de référence incontournable pour comprendre et pratiquer le Yin Yoga de manière approfondie, consciente et adaptée à tous les corps. A la fois philosophique et pratique, ce best-seller international s'adresse aux enseignants, aux pratiquants avancés comme aux débutants désireux d'explorer une approche douce et profonde du yoga. Le Yin Yoga agit sur les tissus conjonctifs, les méridiens énergétiques et les dimensions émotionnelles, grâce à des postures maintenues sur de longues durées dans une attitude d'écoute et de relâchement. Bernie Clark propose une vision fonctionnelle de la pratique, fondée sur les zones ciblées plutôt que sur des formes idéales, intégrant l'usage des supports, les contre-postures et l'adaptation aux différentes morphologies. Richement illustré, l'ouvrage présente plus de trente asanas, de nombreuses variations, des séquences complètes pour le dos, les jambes, les épaules et l'ensemble du corps, ainsi qu'un éclairage actualisé sur la physiologie des tissus et le corps énergétique. Véritable manuel de référence, Le guide complet du Yin Yoga offre une compréhension claire, accessible et rigoureuse d'une pratique essentielle pour cultiver équilibre, stabilité et présence.

Commandé avant 16h, livré demain
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Nombre de pages 410
Date de parution 12/02/2026
Poids 980g
Largeur 197mm
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EAN 9788828518471
Auteur Clark Bernie ; Powers Sarah
Editeur MACRO EDITIONS
Largeur 197
Date de parution 20260212
Nombre de pages 410,00 €

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