J1 pour aller mieux. Ce journal intime va devenir le vôtre
19,00 €
Sur commande, 2 à 4 jours
EAN :
9782221276037
RESUME DE "J1 POUR ALLER MIEUX" : "Longtemps affectée par de nombreuses peurs, puis par des troubles sexuels, j'ai fini par comprendre que mes maux avaient une signification. Qu'essayait de me dire mon corps ? Pour le découvrir, j'ai écrit ce journal intime, pendant un an, en parallèle de ma thérapie. Ce journal, j'ai décidé de le mettre entre vos mains. Pour que vous puissiez aussi y écrire votre propre histoire, et peut-être commencer à surmonter vos propres épreuves. Comment avoir de nouveau une vie sexuelle lorsque son propre corps ne semble pas être d'accord ? Comment accepter ses peurs et les surmonter ? Comment devenir cet adulte responsable pour son enfant intérieur ? Je vous montre comment j'ai fait, ça vous dit ? " UN LIVRE EN FORME D'AUTOBIOGRAPHIE : L'autrice vous propose un livre de développement personnel chronologique en forme d'autobiographie. Au programme, de nombreuses infos sur la santé mentale et physique, des défis et des Story Time. Dans ce livre très personnel qui est une sortie de journal intime, elle invite ses lectrices à prendre la plume dans des emplacements dédiés pour réfléchir à ce qui pourrait les faire aller mieux, et travailler sur leur psychologie. A PROPOS DE L'AUTRICE : Caroline Nicoullaud a 25 ans et vit à Paris. Elle raconte son quotidien avec son chat Michael sur les réseaux sociaux et sur scène. Cette influenceuse pas comme les autres possède une communauté de plus d'1 million d'abonnés. Caroline Nicoullaud est connue pour son originalité de ton, son franc-parler et pour sa prise de parole sur des sujets parfois inconfortables. La solitude, la dépression, mais aussi des problèmes de santé récurrents chez les jeunes femmes, qui ne savent pas forcément vers qui se tourner. Ce journal intime reprend ces sujets.
Plus d'informations
| EAN | 9782221276037 |
|---|---|
| Titre | J1 pour aller mieux. Ce journal intime va devenir le vôtre |
| Auteur | Nicoullaud Caroline |
| Editeur | ROBERT LAFFONT |
| Largeur | 136 |
| Poids | 256 |
| Date de parution | 20240926 |
| Nombre de pages | 224,00 € |
Pourquoi choisir Molière ?
Efficacité et rapidité Commandé avant 16h livré demain
Économique et pratique Livraison dès 3,90 €
Facile et sans frais Retrait gratuit en magasin
Du même auteur
-
Des atomes, des souris et des hommes. France-Iran : leurs relations nucléaires jusqu'à l'accord de V
La signature du traité de Vienne sur le nucléaire iranien, le 14 juillet 2015, a été vécue par François Nicoullaud comme un triomphe de la diplomatie dont il était un praticien éminent et passionné. En 2017, la volonté du nouveau président américain de ne pas respecter cet accord a probablement confirmé sa détermination à rédiger un ouvrage sur l'histoire des relations entre la France et l'Iran relatives à l'atome. Un dossier qui lui tenait à coeur et qu'il connaissait intimement par ses fonctions au Quai d'Orsay, comme ambassadeur à Téhéran et comme citoyen attaché à la paix. Voici le fruit de son érudition et de sa volonté d'aller au fond des choses, et surtout de la collecte et de l'analyse d'une documentation exceptionnelle composée de publications, coupures de presse, notes personnelles, archives diplomatiques ainsi que d'entretiens conduits entre 2018 et 2020 avec des personnalités françaises et iraniennes ayant joué un rôle dans cette histoire entre 1960 et 2015.Sur commande, 4 à 6 joursCOMMANDER24,00 € -
S'estimer pour réussir sa vie
S'accepter, avoir en confiance en soi, s'aimer... pour réussir savie! Relation que nous entretenons avec nous-même, l'estimede soi n'est jamais établie définitivement, au contraire, elle seconstruit tout au long de notre vie. Cet ouvrage vous aide à:pratiquer l'amour de soi pour consolider votre identité; gérervotre vie, selon vos valeurs, en satisfaisant vos besoins et envous faisant plaisir; établir des relations positives avec lesautres; vous donner des objectifs de développement pour faireévoluer votre estime de soi. A chaque étape, les auteurs vousdélivrent méthodes et conseils pour explorer toutes lesdimensions de l'estime de soi. Par des explications, des fichesd'exercices et des fiches relaxation, les auteurs vous livrent unouvrage "clé en main" pour vous aider dans votre processus derevalorisation de soi.Sur commandeCOMMANDER13,10 € -
S'estimer pour réussir. Guide pratique de l'estime de soi
S'estimer pour réussir ! La promesse peut paraître ambitieuse si vous pensez que les dés sont déjà jetés. Or, si l'estime de soi est bien la relation que nous entretenons avec nous-même, sachez qu'elle n'est jamais établie définitivement, mais qu'elle se construit tout au long de notre vie. Dans cet ouvrage, les auteurs vous aident à comprendre les composantes qui construisent l'estime de soi : - pratiquer l'acceptation de soi et l'amour de soi pour consolider son identité, - gérer sa vie, selon ses valeurs, en satisfaisant ses besoins et en se faisant plaisir, - établir des relations positives avec les autres, - se donner des objectifs de développement pour faire évoluer son estime de soi. À chaque étape, les auteurs vous délivrent méthodes et conseils pour explorer toutes les dimensions de l'estime de soi. Par des explications, des fiches d'exercices, des fiches d'action ou des fiches relaxation, les auteurs vous livrent un ouvrage " clé en main " qui, grâce à une progression minutieuse, vous permettra d'avoir une meilleure estime de vous-même et de gérer votre vie selon vos besoins et vos valeurs.Sur commandeCOMMANDER23,15 € -
S'estimer pour réussir. Guide pratique de l'estime de soi
La promesse peut paraître ambitieuse si vous pensez que les dés sont déjà jetés. Or, si l'estime de soi est bien la relation que nous entretenons avec nous-même, sachez qu'elle n'est jamais établie définitivement, mais qu'elle se construit tout au long de notre vie. Dans cet ouvrage, les auteurs vous aident à comprendre les composantes qui construisent l'estime de soi: pratiquer l'acceptation de soi et l'amour de soi pour consolider son identité, gérer sa vie, selon ses valeurs, en satisfaisant ses besoins et en se faisant plaisir, établir des relations positives avec les autres, se donner des objectifs de développement pour faire évoluer son estime de soi. À chaque étape, les auteurs vous délivrent méthodes et conseils pour explorer toutes les dimensions de l'estime de soi. Par des explications, des fiches d'exercices, des fiches d'action ou des fiches relaxation, les auteurs vous livrent un ouvrage "clé en main" qui, grâce à une progression minutieuse, vous permettra d'avoir une meilleure estime de vous-même et de gérer votre vie selon vos besoins et vos valeurs.Sur commandeCOMMANDER22,34 €
Du même éditeur
-
-
Le cercle des jours
Partez à la rencontre de Seft tailleur de silex, Joia fille d’éleveur, Pia fille d’agriculteur, Bez homme des bois, et tout un large éventail d’autres personnages. Leurs existences seront liées de plus ou moins près à la création d’un site historique mondialement connu. On découvre le quotidien de ces populations préhistoriques bercées par le rythme des solstices, dépendantes du climat et fragiles face à l’hostilité de certains. Une fresque historique passionnante et richement documentée qui retrace la vie de celles et ceux qui ont permis la construction de ce lieu légendaire : Stonehenge !EN STOCKCOMMANDER25,90 € -
De la même catégorie
-
Ce bouquin est moins cher qu'une thérapie. Le guide sans bla-bla inutile pour prendre soin de sa san
Liz Kelly, psychothérapeute, vous fait cadeau de ses meilleures techniques (testées et approuvées par ses patients) pour vous sentir mieux dans votre vie. Avec une bonne dose d'humour et grâce à de nombreux exercices pratiques, elle vous apprend par exemple à : prendre soin de votre santé mentale (malheureusement, binge-watcher des séries avec un pot de glace n'est pas une vraie stratégie thérapeutique) ; faire taire la petite voix dans votre tête (celle qui vous critique tout le temps) ; gérer vos émotions (spoiler : c'est difficile pour tout le monde) ; poser vos limites et dire "non" (même à vos beaux-parents). Ce livre est fait pour vous si vous n'avez pas les moyens de consulter un psychologue, si vous n'osez pas franchir le pas ou même si vous pensez ne pas avoir besoin de thérapie !EN STOCKCOMMANDER19,95 € -
Santé mentale tous concernés ! Le dico guide pour aller mieux !
Et si prendre soin de sa santé mentale devenait aussi naturel que prendre soin de son corps ? Stress, anxiété, dépression, addictions, troubles du comportement alimentaire... Retrouvez dans ce livre un panorama de tous les principaux troubles psychiques, afin de mieux les comprendre, de repérer les signes de souffrance, de déconstruire les idées reçues et de les soigner. Dans ce guide pratique, découvrez que faire au quotidien pour prendre soin de votre santé mentale et comment réagir si vous n'allez pas bien : quand consulter, vers qui vous tourner et quelles sont les solutions mises à votre disposition pour aller mieux. Un livre qui vous aidera à vous informer, vous rassurer, et avancer pas à pas vers un mieux-être, pour soi ou pour ses proches. Avec les équipes de Doctissimo Le Dr Gérald Kierzek est médecin urgentiste, chroniqueur santé et directeur médical du site Doctissimo, premier média santé en France. Engagé pour une information fiable et accessible, il intervient régulièrement dans les médias et sur les réseaux sociaux. Retrouvez son expertise sur les comptes Instagram @geraldkierzekpro et @doctissimo.EN STOCKCOMMANDER19,00 € -
VOUS ETES VOTRE MEILLEUR PSY !
Vaincre vos phobies et angoisses sans divan ni médicament. Nous sommes nombreux à devoir faire face à un moment ou un autre de notre vie au stress, à l'insomnie, à la peur de l'avion, à la timidité, au besoin de tout vérifier, à la jalousie, à l'hypocondrie ou à une addiction... Ces phobies, angoisses, manies ou blocages peuvent nous gâcher la vie, c'est pourquoi il convient de s'y attaquer afin de corriger les mauvais plis pris au fil du temps. Nourri des connaissances scientifiques les plus récentes et de son expérience de médecin et de thérapeute, le professeur Antoine Pelissolo a rassemblé dans ce livre des principes et des méthodes concrètes dont l'efficacité est reconnue et que l'on peut appliquer par soi-même. Pour être mieux dans son corps et dans sa tête.EN STOCKCOMMANDER7,80 € -
Devenez votre propre psy. Une neuroscientifique, un thérapeute : Théorie et pratique pour contrôler
Résumé : Théorie et pratique pour contrôler votre cerveau Anxiété, peurs, stress, conflits, impulsivité, colère, déprime, manque de confiance en soi... relèvent de mécanismes cérébraux qui se sont mis en place, à notre insu, au fil de notre vie. Pour les apaiser, il nous faut être maître de notre cerveau, comprendre son fonctionnement et apprendre à agir sur lui. C'est ce que nous proposent Anne-Hélène Clair, docteure en neurosciences, et Vincent Trybou, psychologue et psychothérapeute. Ils allient théorie et pratique pour mettre à notre disposition une boîte à outils efficace. Nous pouvons ainsi transformer nos comportements délétères, calmer nos émotions virulentes et déconstruire nos pensées négatives. Plus qu'un ouvrage scientifique, ce livre vulgarise les connaissances établies sur le cerveau et leur donne une application concrète, au quotidien, pour rééduquer nos neurones et nous libérer définitivement de nos entraves ! A propos des auteurs Anne-Hélène Clair est docteure en neurosciences, psychologue à l'Institut du cerveau de la Pitié-Salpêtrière (Paris). Vincent Trybou est psychologue et psychothérapeute, spécialisé en thérapies comportementales et cognitives, il exerce au CTAH (Centre des Troubles Anxieux et de l'Humeur). "Le livre déborde de petits trucs et de conseils pleins de bon sens qui peuvent apaiser nos vagues à l'âme". ELLE "Un livre très intéressant". RTBFEN STOCKCOMMANDER8,30 €
