Pourquoi les femmes font des burn out

Le guide de développement personnel et sexuel, pour prendre confiance en soi et apprendre à se connaîtreLes chercheurs ont consacré les dix dernières années à tenter de mettre au point une "pilule rose" qui serait l'équivalent du Viagra pour les femmes. Sans succès. Mais les recherches menées ont permis de lever le voile sur la façon dont fonctionne la sexualité féminine. Première révélation : chaque femme a une sexualité unique, comme une empreinte digitale. L'anatomie féminine présente plus de diversité que celles des hommes, et les mécanismes de réponse sexuelle varient beaucoup plus d'une femme à l'autre que d'un homme à l'autre. Inutile donc, de se juger à l'aune de l'expérience des autres. Deuxième révélation : l'influence de l'environnement et du contexte sur l'excitation, le désir et l'orgasme est bien plus importante qu'on ne le pensait. La recherche a prouvé que le secret d'une vie sexuelle épanouie ne réside pas dans ce que vous faites ni dans la façon dont vous le faites mais dans l'état dans lequel vous le faites. Ainsi le stress, l'humeur, la confiance en soi et la perception que l'on a de son propre corps sont au c?ur du bien-être sexuel. Cet ouvrage décrypte les fascinants mécanismes physiologiques, neurologiques et psychologiques à l'?uvre dans la sexualité féminine pour vous permettre de trouver le secret de votre plaisir.

La méthode pour maintenir une vie sexuelle épanouie dans son couple. Régularité et durée des rapports, nécessité de " pimenter la routine "... La vie sexuelle semble n'être qu'une longue liste d'injonctions. Emily Nagoski nous invite à nous défaire de ces normes qui sont en réalité source d'incompréhension et de souffrance pour chacun. e, et à nous interroger sur nos véritables goûts en matière de vie intime. La sexothérapeute internationalement reconnue nous propose de déconstruire point par point tout ce que l'on croyait savoir sur le désir, pour en finir avec les diktats, et renouer avec le plaisir. Un guide décomplexant et libérateur, parce qu'en matière de sexe aussi, chacun. e est unique !

La méthode de l'autrice du best-seller ?Je jouis comme je suis? pour maintenir une vie sexuelle épanouie dans son couple« La passion des débuts finira par s?éteindre », « aux femmes de séduire les hommes », « aux hommes d?être des dieux du sexe », « s'il la trompe, c'est qu'elle ne fait aucun effort », « il faut faire l'amour tous les jours pour entretenir le désir »? Autant d'injonctions qui nous empêchent d'assumer notre sexualité et d'entretenir une vie de couple épanouie et durable au fil des années. Cet ouvrage décomplexant nous propose de se libérer de ces diktats pour mieux se comprendre mutuellement, faire la paix avec le sexe tel qu'il est dans la vraie vie, enfin s?écouter et (re)commencer à s?éclater à deux ! Et ce, quelles que soient nos préférences sexuelles. Vous apprendrez entre autres : ? que la spontanéité en matière de sexe est en fait la pire des stratégies ; ? quels termes utiliser pour se mettre dans l'ambiance et comment ne pas le prendre personnellement quand ça ne prend pas ; ? comment comprendre son propre état d'esprit émotionnel et celui de son partenaire pour adopter ensemble un plan d'attaque.Notes Biographiques : Emily Nagoski, américaine, est sexothérapeute depuis plus de 20 ans. Elle détient un doctorat en sciences comportementales et un master en thérapie, enseigne lasexualité et anime des TED Talks sur la sexualité heureuse, dont certains ont été vus plus de 3 millions de fois. Elle est l'autrice chez Leduc de Je jouis comme je suis (420 000 ex vendus dans le monde, traduit en 8 langues et best-seller du New York Times) et de Pourquoi les femmes font des burnout ? paru en février 2023 (490 000 ex vendus dans le monde, traduit en 25 langues et best-seller du New York Times). Emily Nagoski a lancé en novembre 2022 le podcast Come as you are, qui s'est d'emblée classé dans le top 10 des podcasts Apple, et a remporté un Ambie Award for Best Wellness or Relationships Podcast. Elle est également l'autrice d'une newsletter sexo. Suivez-la sur @enagoski.