Intensati. Le fitness révolutionnaire qui booste votre force intérieure

Pour vivre la vie dont vous rêvez avec le corps dont vous rêvez ! Vous le savez bien : bouger fait du bien à votre corps, mais aussi à votre esprit. L'exercice physique renforce les capacités mentales, la confiance en soi et l'habilité à réaliser ses rêves. L'auteure a créé une méthode révolutionnaire, l'intenSati, qui maximise les dynamiques positives entre le corps et le cerveau. Le principe est d'entraîner le corps et l'esprit avec : des postures de yoga ; des exercices cardio ; des mouvements de danse. Le tout est rythmé par des affirmations positives pour renforcer la confiance en soi. Mariage du fitness et de la psychologie positive, ce livre illustré de photos présente les bases de cette pratique pleine d'énergie et d'enthousiasme pour muscler corps et mental.

Résumé : Ce livre vous emmène là où la neige recouvre tout, où la glace ne fond jamais. Au fil des pages, laissez-vous embarquer par les récits de ceux qui bravent jour après jour ces conditions extrêmes. Accompagnez d'audacieux aventuriers s'enfonçant sur la banquise, affrontez les températures polaires dans la ville la plus froide du monde, plongez dans les profondeurs crépusculaires d'un lac gelé... Kayak, escalade, parapente, surf, moto, patinage, sculpture sur glace, baignade, chiens de traîneaux : les possibilités d'aventures sont infinies I Givrés, c'est la découverte de mondes éphémères et de personnages atypiques, qui n'apparaissent que quand le mercure tombe bien en dessous de zéro.

Quel destin extraordinaire que l'histoire de Joseph racontée dans le livre de la Genèse de l'Ancien Testament. Empli de songes qu'il est capable d'interpréter, fils préféré de son père Jacob, Joseph est terriblement jalousé par ses propres frères. De rage, ils le jettent dans une citerne et font croire à sa mort auprès de leur père, inconsolable. Extirpé de la citerne pour être vendu comme esclave, il devient, après moult péripéties, l'homme le plus puissant du pays d'Égypte après Pharaon ! Cette vie, pleine d'aventures épiques, ne se laisse pourtant pas dominer par l'antique loi du Talion, « oeil pour oeil, dent pour dent ». Alors que Joseph a désormais le pouvoir de se venger de ses frères, il va agir en homme de Dieu, plein de sagesse. Un incroyable destin qui est avant tout une leçon de vie, de confiance en l'avenir et de pardon.