Mon carnet d'activités pour être heureux

Explorez et assumez votre part d'ombre Le Shadow Work , ou travail de l'ombre, doit son origine au célèbre psychiatre et psychanalyste Carl Gustav Jung. Puissant et transformateur, ce processus d'introspection se concentre sur nos hontes, nos peurs, nos démons et nos traumatismes. Révélant parfois des souvenirs enfouis, il permet de rencontrer la part obscure qui existe en chacun de nous, de l'accepter et de la mettre en lumière. Grâce aux exercices que ce petit livre propose, dénouez progressivement les blocages de votre corps et de votre esprit, et faites enfin face à vos facettes sombres pour mieux les comprendre.

L'édition française tant attendue du phénomène TikTok !Pouvez-vous être vraiment honnête lorsque personne ne vous regarde ?TikTok, Facebook, LinkedIn, Twitter, Instagram, WhatsApp, Snapchat, YouTube... Le monde est devenu un gigantesque confessionnal. Dans un renversement de tendance, Burn After Writing vous encourage à ne rien partager. Avec ses questions incisives, ce journal intime vous met au défi de jouer à un jeu d'action ou vérité avec vous-même. Repoussez vos limites, réfléchissez à votre passé, à votre présent et à votre futur, et créez un livre secret qui parle de vous, rien que pour vous.Et lorsque vous aurez terminé, jetez-le, cachez-le... ou brûlez-le après l'avoir écrit.

Artiste polymorphe de renommée internationale et à la causticité reconnaissable entre mille, le plasticien Thomas Lélu navigue d'un domaine à l'autre en s'affranchissant des disciplines. Ses billets d'humeur quotidiens sont devenus un rendez-vous incontournable sur ses réseaux. Retrouvez, dans ce carnet, 100 billets à compléter et à détacher pour les afficher, les offrir, leur donner la destinée de votre choix. Au travers de son oeuvre et de nombreuses collaborations avec des maisons de prestige, Thomas Lélu détourne avec ironie les codes de la mode, de la publicité et de l'art contemporain pour mieux questionner notre société, franchissant sans cesse les frontières entre art, écriture et médias sociaux. Il est suivi par plus de 700 000 personnes sur son compte Instagram @thomaslelu.

Des milliers de pensées par jour encombrent votre esprit. La plupart sont anxiogènes et répétitives. 10 minutes quotidiennes suffisent à transformer ce chaos mental en sérénité durable. Ce journal, basé sur les dernières découvertes en neuroplasticité et sur l'art japonais du Ma, vous guide jour après jour vers cette métamorphose intérieure. Dans 66 jours, votre agitation mentale ne sera plus qu'un lointain souvenir.