Jeûne et respiration. Deux hormèses au service de votre santé - Théorie et pratique

Résumé : Pour trancher quel était le meilleur athlète au monde, certains ont décidé d'enchaîner la natation, le vélo et la course à pied pour mettre tout le monde d'accord. C'était en 1978 à Hawaï. Le triathlon tel que nous le connaissons aujourd'hui était né. Depuis lors, le culte du triathlète n'a cessé de prendre de l'ampleur. Dans cet ouvrage, nous avons réuni plusieurs spécialistes pour vous livrer les outils et secrets des meilleurs athlètes. Qu'il s'agisse d'équipement, de préparation physique ou mentale, de nutrition, de prévention des blessures ou même de gestion du temps et d'organisation au quotidien, vous aurez toutes les clés en main pour devenir triathlète et performer dans la discipline !

Secoué par de multiples crises, le football professionnel français va dans le mur sans chercher à remettre en question son modèle. Avec un déficit structurel dépassant le milliard d'euros par saison, son système est pourtant une aberration. Dans cette jungle où les influences étrangères, industrielles, politiques ou médiatiques se multiplient, les différents acteurs vivent dans une bulle déconnectée de la réalité et des lois. Se détestant et s'épiant volontiers, chacun tente de faire survivre son business et ses privilèges quitte à tomber dans l'illégalité avec la complicité d'autrui. Anciens ennemis devenus amis de circonstances, les dirigeants du football français se retrouvent mêlés à des affaires sordides sans qu'aucun organe de contrôle ne semble faire la lumière sur leurs agissements. Blanchiment, chantage, détournements, espionnage, kidnapping, règlements de compte, pédocriminalité : pourquoi le pouvoir politique détourne-t-il autant le regard de cette jungle ? Dans la lignée des deux premiers tomes sur L'industrie du foot, Romain Molina synthétise le contenu de ses révélations dans un ouvrage dédié au Beautiful Game français en évoquant toute la pyramide, du monde amateur aux pontes de la LFP et la FFF en passant par les agents, les facilitateurs, les financiers et les politiciens permettant une telle folie.

Résumé : Sport le plus médiatisé, le football est devenu au fil des décennies un enjeu de pouvoir et de puissance incomparables. Acteur de la mondialisation, le ballon rond accompagne la vie quotidienne de milliards de gens à travers le globe, ainsi que des chefs d'Etat paradant à côté du président de la FIFA lors des sommets internationaux. Pourtant, derrière les sourires et les bénéfices records engrangés à chaque compétition, se cache une autre réalité : celle d'une discipline gangrenée par la corruption, les ingérences politiques et de véritables réseaux criminels. Déjà évoqué dans son best-seller " La Mano Negra ", Romain Molina dévoile dans ce livre synthétique l'impunité à peine croyable accordée aux dirigeants du foot mondial. Des triades asiatiques à des réseaux pédocriminels, en passant par les fonds vautours et les trafiquants d'êtres humains, l'industrie footballistique a été criminalisée dans des proportions inédites. En haut comme en bas de la pyramide, le constat est le même : l'omerta prédomine, et gare aux courageux ; le système doit rester en place et trouvera toujours une manière d'éliminer les gêneurs.

Parmi les patrimoines génétiques ou génotypes, dont nous sommes tous porteurs, certains impactent fortement notre santé, de manière favorable ou non, en fonction de notre diète alimentaire, selon qu?elle soit adaptée ou non. C?est la découverte qu?a faite le Dr Georges Mouton, spécialiste en médecine fonctionnelle, et que Julie Lioré et lui rendent accessible au grand public dans cet ouvrage inédit. Grâce au détail de quatre génotypes digestifs et métaboliques, que des propositions alimentaires viennent enrichir, ce livre vous aidera à mieux envisager votre capacité à digérer les glucides, et l?amidon en particulier, les lipides, le lactose, mais aussi à réguler certaines hormones thyroïdiennes. Face aux problèmes de santé que peut engendrer la consommation de produits céréaliers et laitiers, manger selon vos génotypes vous permettra de mieux vous comprendre et de personnaliser votre diète, pour être et demeurer en bonne santé.Notes Biographiques : Le Dr Georges Mouton supervise des cliniques de médecine fonctionnelle en France, en Belgique, au Luxembourg et en Suisse, là où de plus en plus de médecins pratiquent sa méthode. Il est l?auteur d?Écosystème intestinal et santé optimale, devenu une référence. Julie Lioré aligne, dans cet ouvrage, ses casquettes d?anthropologue pour l?investigation, de formatrice pour la pédagogie et de journaliste santé nutrition pour l?écriture.