Votre meilleur ami, c'est vous. Une méthode simple pour être bienveillant avec vous-même

Faites de vos blessures une force. La résilience désigne notre capacité à rebondir après un choc violent. Face aux épreuves de la vie, certain. ; e.s parviennent à se reconstruire plus rapidement que d'autres. Cette qualité, qui puise sa source dans la relation, sécurisante ou non, que l'on a eue avec ses parents dans l'enfance, peut être "travaillée" pour faire la paix avec son passé.

Une méthode simple au croisement de la psychologie, de la méditation et des psychothérapies les plus récentes pour trouver l'apaisement. Dans la lignée de Le Meilleur médicament c'est vous de Frédéric Saldmann, découvrons nos ressources intérieures.

Qu'est-ce que Parcoursup fait aux lycéensâ?¯? Chaque année, plus de 900â?¯000 élèves passent par cette plateforme pour accéder à l'enseignement supérieur. Derrière l'écran, une procédure opaque, un tri impitoyable, une épreuve de vérité. Pour les familles, l'incompréhension domineâ?¯, pour les élèves, c'est souvent la peur, la colère, ou la résignation. Issu d'une grande enquête de terrain, ce livre raconte Parcoursup du point de vue de celles et ceux qui le viventâ?¯: lycéens, parents, enseignants, membres de commissions d'examen. Il décrypte les logiques de sélection, les stratégies ordinaires, les inégalités de traitement, mais aussi les émotions puissantes que génère cette procédureâ?¯: sentiment d'injustice, épuisement, sentiment d'échec. À la croisée de la sociologie, du récit et de la critique sociale, Parcoursup, la grande épreuve donne à voir une école massifiée, méritocratique en apparence mais profondément inégalitaire. Un système où l'on demande aux jeunes de s'orienter rationnellement, tout en les confrontant à une machine incertaine et anxiogène. Un livre pour comprendre, depuis l'intérieur, ce que veut dire « mériter sa place » à l'école aujourd'hui.

Toutes les bases en psychologie cognitive.Ce manuel d'introduction à la psychologie cognitive présente, dans un style clair et accessible, l'ensemble des mécanismes impliqués dans les activités cognitives ainsi que les expériences qui les ont révélés. Outre les recherches et théories classiques, il offre une large place aux travaux actuels (notamment en neurosciences cognitives) qui renouvellent ce champ en constante évolution. Il crée un dialogue entre l?expérimentation en laboratoire et les applications qui en découlent dans notre quotidien ainsi que dans de nombreux champs de la psychologie. La structure de l'ouvrage permet au lecteur de saisir de manière progressive les relations qu'entretiennent les différents sujets et thèmes abordés : comment l'information est traitée par notre système perceptif et représentée, comment ces connaissances sont stockées en mémoire et organisées, et comment elles sont ensuite utilisées dans des activités cognitives plus ou moins complexes.  Conçue pour l'apprentissage et l'autoévaluation des étudiants, cette nouvelle édition comprend, par chapitre : Les mots-clés Les objectifs Un résumé Des questions de réflexion Des lectures pour aller plus loin Les définitions des notions à connaître De nombreux tableaux de synthèse et illustrations Une carte mentale Des compléments numériques : Pour les étudiants : Résumés audio Flash-cards interactives pour étudier les notions-clés QCM interactifs Vrai ou faux interactifs Cartes mentales à imprimer Pour les professeurs : PowerPoints (supports de cours) Banque de questions d'examen