Massage par Marie Claire / Avec 1 huile de massage 1 loofah

Grande nouvelle : les Français sont vice-champions du monde... de la consommation d'eau en bouteilles par habitant ! Et pourtant, non seulement nous ne buvons pas assez... mais nous avons encore beaucoup de choses à apprendre sur l'eau. Pourquoi boire un litre et demi d'eau chaque jour est une nécessité... mathématique ? Par quels mystérieux mécanismes se déclenche la soif ? Quelles sont les différentes qualités d'une eau minérale naturelle ? Comment exploiter au maximum les bienfaits du magnésium et du calcium ? Comment discerner toutes les saveurs d'une eau - et en parler avec le vocabulaire des grands s (eau) mmeliers ? Petite fille en pleine croissance ou future maman, bébé ou adolescent, sportif de haut niveau ou tennis (wo) man du dimanche, jeune senior ou personne âgée... chacun peut trouver "son" eau - celle qui correspond à son mode de vie. Il suffit de suivre le guide... Un guide pratique et clair, avec nouvelles fraîches et flots d'informations. A déguster à petites gorgées.

La France ? C'est le plus beau potager du monde ! " Ce cri du cœur de l'un de nos plus grands chefs, Alain Possard, sonne comme une invitation à (re) découvrir l'incroyable diversité des saveurs - et des bienfaits - que nous apportent les fruits et les légumes ou fil des saisons. Les récentes avancées de la nutrition démontrent en effet leurs vertus préventives. " 10 par jour ", soit environ 700 grammes de fruits et de légumes frais ? C'est devenu une vraie priorité de santé publique. Elaboré grâce au concours de l'Office National des Fruits, des Légumes et de l'Horticulture (Oniflhor), ce guide vous raconte avec passion et gourmandise l'aventure des terroirs célébrée par Pierre Lecoutre. Et fait l'inventaire des principales variétés : comment les choisir, les conserver, les préparer... Avec des astuces et des recettes où de grands cuisiniers rendent hommage avec bonheur à ces chefs-d'œuvre de la nature.

Comment garder une belle peau, de beaux ongles et de beaux cheveux avant et après bébé ? Comment canaliser sa prise de poids et revenir sans souffrir à la taille départ ? Peut-on éviter les vergetures et le masque de grossesse ? Comment naît la peau de votre bébé, pourquoi est-elle fragile et comment la préserver ? Autant de questions légitimes auxquelles Mixa, synonyme de douceur et de sécurité pour la peau depuis maintenant 40 ans, a souhaité que ce guide réponde. Réunis autour de l'auteur Josette Milgram, créatrice du journal Family, gynécologue obstétricien, nutritionniste, dermatologue, kinésithérapeute et sage-femme vont vous aider, en toute sérénité, à entrer en beauté dans votre rôle de maman. Côté bébé, tout pour vous rassurer et vous permettre d'assurer. Une pédiatre dermatologue et une puéricultrice vous expliquent tout. Du geste juste, aux produits les mieux adaptés, de la toilette au change et au massage, message d'amour toujours ! Alors il ne nous reste plus qu'à vous souhaiter un beau bébé !

La plus exquise des "médecines" douces, à consommer sans modération. Geste de soulagement universel depuis la nuit des temps, le massage est le plus naturel des arts manuels. Apaiser douleurs et tensions, tonifier la peau, améliorer la silhouette, regonfler le moral ou simplement faire du bien, on peut tout lui demander. Tous les spécialistes, médecin du sport ou biologiste, dermatologue ou angiologue, thérapeute manuel ou naturopathe, s'accordent sur un point: les bienfaits du massage sont désormais scientifiquement prouvés. Mais comment savoir à quelles mains se fier? Kinés pour l'aspect thérapeutique ou encore experts en Biokinergie, Rolfing, stimulation ou drainage lymphatique, ayurvéda, thaï, shiatsu, réflexologie, californien, esprit hammam ou option spa, modelage aux pierres chaudes ou lomilomi hawaïen - un véritable tour du monde des techniques de bien-être. A la clé, démonstrations, explications et protocoles détaillés, mis en image étape par étape. Pourquoi ne pas se l'approprier? Automassage ou geste tendresse, le toucher, notre sens premier, nous permet de faire passer les bons messages. Il est temps de (re)découvrir le plus bel outil du monde: la main.