Programme forme cuisses-fessiers. Perfectionnement, avec 1 DVD

Centré sur le bas du corps, ce programme de gymnastique intensif propose un véritable renforcement musculaire des cuisses et des fessiers. Conçu pour être pratiqué à domicile, il se compose de deux échauffements au choix (au sol et debout), de quatre séances à alterner en fonction de vos objectifs et d?une série d?étirements pour détendre les muscles après l?effort. Les exercices, réalisés au sol, sont basés sur la répétition du mouvement. Effectués 4 fois par semaine, ils développeront vos muscles pour des cuisses fermes et affinées, des fessiers galbés et remontés.