Programme forme cuisses-fessiers. Débutant, avec 1 DVD
Michalowski Laurie
ELLEBORE
Une gymnastique à la carte pour retrouver galbe et tonicité. Conçu pour agir sur les différents groupes musculaires des jambes et des fessiers, ce programme de gymnastique remodèlera vos jambes pour leur redonner galbe et tonicité. Elaboré avec la collaboration d'un médecin et d'un kinésithérapeute, il vous aidera à retrouver forme et santé physique. Les exercices qui le composent, réalisés essentiellement au sol, sont simples et accessibles à tous. Regroupés en 4 séances de 20 minutes, à pratiquer 4 fois par semaine (lundi, mardi, jeudi et vendredi), ils permettent également une «pratique à la carte», chacun à son rythme. Les séances sont précédées d'échauffements ciblés et se terminent par des mouvements de stretching pour mieux se relaxer.
18,00 €
Disponible sur commande
EAN
9791023000481
Caractéristiques
EAN | 9791023000481 |
---|---|
Titre | Programme forme cuisses-fessiers. Débutant, avec 1 DVD |
Auteur | Michalowski Laurie |
Editeur | ELLEBORE |
Largeur | 196mm |
Poids | 265gr |
Date de parution | 07/01/2016 |
Nombre de pages | 64 |
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