Sophrologie de l'écoute

Des couloirs secrets de l'ancienne cité interdite, de nombreux rituels de santé se sont perdus depuis des siècles. Seuls quelques-uns sont restés vivants, transmis uniquement de maître à disciple, et sont parvenus jusqu'à nous, souvent fragmentés et incomplets. Le Gua Sha fait partie de ces techniques qui resurgissent aujourd'hui en Extrême-Orient et en Occident dans les Spas et les instituts de beauté. Mais ne vous y trompez pas, les vieux médecins traditionnels chinois connaissent, au même titre que les ventouses ou l'acupuncture, la puissance thérapeutique de cet outil ! Imaginez-vous éliminer noeuds et tensions musculaires, vous débarrasser d'un rhume en un clin d'oeil, rehausser l'éclat de votre peau et vous sentir pleine d'énergie. Le tout en quelques minutes avec un outil simple et élégant entre vos mains. Laurent Chenot, praticien de médecine traditionnelle chinoise, rétablit cette pratique pour la rendre accessible à tous dans notre quotidien. Ce livre conçu comme guide, rempli de conseils pratiques, de visuels clairs et d'instructions faciles à suivre va vous permettre de : Soulager le stress et les tensions pour un esprit et un corps apaisés ; Booster l'éclat et l'élasticité naturelle de votre peau ; Traiter les coups de froid de la saison hivernale ; Vous libérer de certains maux de tête ; Détoxifier et soutenir votre corps et votre santé globale. Votre voyage vers la guérison et la beauté naturelle commence ici. Adoptez le Gha Sha et libérez tout son potentiel thérapeutique dès maintenant !

Le Kaizen est une méthode japonaise d?amélioration de soi au quotidien basée sur différents exercices. Elle permet d?examiner et de mettre en pratique, pas à pas, des changements significatifs dans sa vie. Ce processus d?amélioration utilisée chaque jour vous permettra de découvrir les ressources insoupçonnées qui résident en vous. Cette méthode simple, peu onéreuse, réalisée dans un laps de temps très court, est plus qu?une technique de développement personnel, c?est un véritable art de vivre au quotidien dont vous verrez les effets se manifester rapidement. Le Kaizen vous invite à changer votre regard sur le monde et sur vous-même.Notes Biographiques : Praticien diplômé en techniques du bien-être, Alain Pénichot est auteur, formateur en esthétique, consultant auprès des centres du yoga, thalasso et remise en forme.

Résumé : Les différentes recommandations diététiques référencées aujourd'hui sont en général peu discutées et s'inscrivent dans un schéma alimentaire de règles de bonne hygiène. Pourtant le nombre de personnes en surpoids ne cesse d'augmenter et ne parlons pas des troubles intestinaux et douleurs chroniques qui en découlent. N'est-il pas légitime de s'interroger sur ces principes, d'ouvrir d'autres voies de connaissances et de pensées ? En mettant en parallèle la sagesse de la médecine traditionnelle chinoise, l'auteur nous propose ici une vision peut-être plus apaisée et plus simple de l'alimentation. Arrêtons de nous maltraiter et cherchons plutôt ce qui correspond particulièrement à notre corps pour le soulager et lui faire retrouver son équilibre.

Résumé : Coïncidences, signes, synchronicités ! Quelles sont ces manifestations que chacun peut rencontrer dans son quotidien, anodines et sans conséquences pour certains, mais qui pour d'autres sont un témoignage, une présence ? Cette transmission fonctionne et s'établit au moment où nous en ressentons le besoin et va dépendre de notre état vibratoire. Mais quels sont ces signes, comment les capter et les reconnaître ? Dans ces courts récits parfois personnels ou empruntés, l'auteur nous familiarise avec ces manifestations et nous éclaire sur la façon de les appréhender. Et si tout ce qui arrive avait un sens ?