
Je pratique le running pour les nuls
Remettez-vous en forme et apprenez à pratiquer le running grâce à ce livre pratique très illustré ! Un nouvel ouvrage de la collection " Je pratique pour les Nuls " avec des illustrations et des pas-à-pas pour découvrir et pratiquer le running quel que soit votre niveau. Vous tenez entre les mains votre nouveau partenaire forme, qui vous accompagnera pas à pas dans votre progression, quel que soit votre âge ou votre condition physique, et qui vous permettra de réduire votre stress, diminuer votre cholestérol, améliorer votre rythme cardiaque, et bien plus encore ! Illustré par une centaine de photographies, Je pratique le running pour les Nuls vous présente les principes et bienfaits du running, vous explique comment bien choisir votre équipement, vous propose des plans d'entraînement à suivre selon vos objectifs de progression à court et à long terme et vous donne des conseils pour réussir au mieux vos préparations physiques aux longues courses (10 km, semi-marathon, marathon). Grâce à ce livre, vous vous sentirez mieux dans votre corps et votre tête !
| Nombre de pages | 272 |
|---|---|
| Date de parution | 17/03/2022 |
| Poids | 580g |
| Largeur | 191mm |
| EAN | 9782412074404 |
|---|---|
| Titre | Je pratique le running pour les nuls |
| Auteur | Maquat Philippe ; Stouffer Drenth Tere ; Delahaye |
| Editeur | POUR LES NULS |
| Largeur | 191 |
| Poids | 580 |
| Date de parution | 20220317 |
| Nombre de pages | 272,00 € |
Pourquoi choisir Molière ?
Du même auteur
-

Je me mets au running pour les nuls
Maquat PhilippeRésumé : Le running est accessible à tous, il ne nécessite pas un équipement coûteux ou encombrant et il peut être effectué seul sans problème. Il suffit de se lancer ! Vous tenez entre les mains votre nouveau partenaire forme, qui vous accompagnera pas à pas dans votre progression, quel que soit votre âge ou votre condition physique, et qui vous permettra de réduire votre stress, diminuer votre cholestérol, améliorer votre rythme cardiaque, et bien plus encore ! Illustré par une centaine de photographies, Je me mets au running pour les Nuls vous présente les principes et bienfaits du running, vous explique comment bien choisir votre équipement, vous propose des plans d'entraînement à suivre selon vos objectifs de progression à court et à long terme et vous donne des conseils pour réussir au mieux vos préparations physiques aux longues courses (10 km, semi-marathon, marathon). Grâce à ce livre, vous vous sentirez mieux dans votre corps et votre tête !ÉPUISÉVOIR PRODUIT9,95 € -

Courir un marathon pour les Nuls
Stouffer Drenth Tere ; Maquat Philippe ; Taffin-JoRésumé : Comment se préparer à un marathon de façon optimale ? Quel équipement choisir ? Comment gagner en endurance sans se décourager ? Faut-il suivre un régime particulier ? Comment ne pas se blesser ? Quels autres sports un coureur peut-il pratiquer pour compléter son entraînement ? Pour tous ceux dont le but est de participer pour la première fois ou d'arriver en bonne place aux prochains marathons de Paris ou de New York, tous les conseils pour débuter et pour progresser sont réunis dans ce Nul poche, concis et pratique.Sur commande, 2 à 4 joursCOMMANDER12,95 € -

Courir pour les Nuls
Stouffer Drenth Tere ; Maquat PhilippeEnvie de franchir la ligne d'arrivée avec panache? Comment commencer la course à pied? Quel équipement choisir? Comment développer son endurance sans se décourager? Comment se préparer à un 10 km, à un semi-marathon, puis à... un marathon? Coureurs du dimanche ou sportifs avancés, quels que soient votre âge et votre objectif, ce livre solide et complet est fait pour vous! De vos premières foulées au marathon, vous apprendrez à bien vous préparer, à vous équiper et à progresser grâce à des plans d'entraînement spécifiques et détaillés. Rythme, vitesse, récupération, alimentation, blessures sont autant de sujets essentiels qui seront traités ici. En bonus, la célèbre partie des Dix vous permettra également de faire le tour du monde des plus grands marathons, de rencontrer les marathoniens les plus célèbres et d'en savoir plus sur les grandes courses françaises.ÉPUISÉVOIR PRODUIT22,95 €
Du même éditeur
-

Je cultive mon potager pour les nuls
Collignon Philippe ; Nardozzi CharlieDu choix de l'endroit à la préparation du sol en vue d'une abondante récolte, cet ouvrage vous présente quels légumes cultiver selon votre espace et vos besoins culinaires. Vous découvrirez la meilleure façon d'exploiter votre terrain, de choisir les Légumes à faire pousser, de planter les graines correctement et de les protéger. Vous connaîtrez également les meilleurs moments pour la récolte de vos nouvelles "créations". Des avis d'expert pour la préparation du sol, la plantation et la protection de vos produits. Des conseils respectueux de l'environnement pour lutter contre les nuisibles et les mauvaises herbes, pour un potager en bonne santé et prospère.EN STOCKCOMMANDER16,95 € -

Le solfège pour les nuls. 300 cartes
Prigent Hugo ; Rouyer FrédéricRésumé : Les flashcards solfège permettre d'apprendre tous les signes musicaux de façon ludique grâce à 300 cartes où figureront un signe musical et son nom sur une face, et sa définition au verso.EN STOCKCOMMANDER12,95 € -

Le solfege en 15 minutes par jours pour les nuls
Prigent HugoApprenez le solfège en 15 minutes par jour ! Vous voulez vous (re)mettre à la musique mais ne savez pas lire les notes ? Vous souhaitez comprendre comment fonctionne la musique pour en écrire vous-même ? Vous faites de la musique, mais vos cours de solfège sont un cauchemar ? Ce livre est fait pour vous ! Expliqué de façon pragmatique et ludique, sans complexité théorique, le solfège n'est pas si compliqué : il suffit d'en connaître quelques clés. Laissez-vous guider ! En 15 minutes par jour, appropriez-vous le rythme (valeurs des notes, mesures, tempo, nuances), maîtrisez les éléments mélodiques (clés, notes, intervalles et gammes) et l'harmonie (tonalités, accords et cadences)...EN STOCKCOMMANDER16,95 €
De la même catégorie
-

On m'appelle Casquette Verte
Boucheix Alexandre ; Berteau Franck ; Mazué BenEN STOCKCOMMANDER8,50 € -

Vivre d'aventures
Blanchard Mathieu ; Berteau Franck ; Jornet KilianL'aventure fait tomber les masques. Elle révèle. Elle nous laisse à fleur de peau, sans notre carapace. Elle nous fait vivre fort". Sept ans seulement après s'être mis à courir, Mathieu Blanchard est devenu l'une des stars mondiales des courses d'endurance en montagne. Tout au long de sa préparation pour l'Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB) édition 2022, il nous raconte, avec une sensibilité aiguisée, sa délicate reconversion, ses blessures intimes et sa capacité à en faire des forces pour atteindre ses objectifs, vivre mieux et plus fort, à sa manière.EN STOCKCOMMANDER7,90 €



