La fille d'Hel. Tome I: La vengeance d'une guerrière

Et si pour chaque problème il existait une... solution yoga ... Sautes d'humeur, fringales, crampes et douleurs, règles abondantes... votre cycle vous fait parfois vivre un vrai rodéo ... Le stress et un rythme de vie parfois intense ajoutent leur grain de sel et aucun mois ne se ressemble ? Ce livre vous propose de faire le point, car, même si on connaît son cycle dans les grandes lignes, mieux identifier ses variations hormonales et leurs désagréments vous permettra de vous tourner vers des solutions adaptées... comme le yoga! - La respiration et la méditation pour apaiser les états émotionnels variables : respiration alternée, pleine conscience, body scan, méditation sur le souffle Apana... - Les massages pour soulager les tensions de son cycle : douleurs menstruelles, seins tendus, migraines, insomnie... - 5 séances de yoga pour un cycle serein ? gérer le syndrome prémenstruel, soulager les crampes, le ventre tendu et ballonné, diminuer les tensions lombaires, les migraines ? et 1 séance de Yoga Nidra en cas de baisse de moral et de grande fatigue. - La phytothérapie et la nutrition pour trouver son équilibre hormonal : assiette équilibrée, huiles essentielles, infusions... Retrouver un cycle hormonal apaisé, c'est possible !

Aujourd'hui, il n'existe aucun traitement médical pour guérir l'endométriose. Aurélie Maire, naturopathe et diplômée en yogathérapie, elle-même atteinte de cette maladie, a créé sa propre méthode simple et naturelle, basée sur le yoga, pour aider à mieux vivre l'endométriose au quotidien. Toutes les informations pour bien comprendre l'endométriose (les symptômes, les causes et mécanismes, les différents types, le diagnostic, etc.). Une méthode de prise en charge holistique : apprendre à mieux connaître son cycle, les grands principes d'une détoxification réussie, des conseils sur l'alimentation anti-inflammatoire et ayurvédique, des méditations et des respirations ciblées, etc. Plus de 25 postures de yoga, illustrées en pas-à-pas, pour relâcher, masser et soulager la zone pelvienne, avec les 11 routines indispensables sur mesure (douleurs, règles abondantes, manque d'énergie, problèmes de digestion, infertilité, etc.). La méthode naturelle 100 % visuelle pour soulager durablement votre endométriose.

Et si... l'Espoir d'un futur, activait l'Optimisme dans le présent ? Ouvrir mon Coeur pour parler de mes émotions, c'est Vous rencontrer autour d'un café, d'un thé, en toute intimité. Au coeur du grand puzzle de ma vie, vous découvrirez à travers mes mots confiés ici, quelques pièces noires à l'image des nuages sombres chargés d'orage l'été, symboles d'une Féminité malmenée par un cancer du sein dans une nouvelle tranche de vie, mais aussi et surtout beaucoup de pièces de couleurs lumineuses s'emboîtant les unes dans les autres, ramenant au chemin de la Santé, à une belle Féminité reconstruite, à la gaieté, la fraîcheur et la joie de Vivre grâce à l'Amour, l'Espoir et l'Optimisme. DouceDiva en est son Ambassadrice, pour le partage, le soutien, le réconfort, l'écoute, car l'expérience ne s'apprend pas sur les bancs de l'école mais se transmet entre les Humains.