Je m'éveille à la sophrologie. Les 12 étapes pour être zen

Mahé Anne-Laure ; Marbot Pascale
HUGO POCHE
7,65 €
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EAN : 9782755695748

Il est temps de redécouvrir la sophrologie et ses merveilleux bienfaits. Anne-Laure Mahé et Pépé, toutes deux formées aux médecines alternatives, nous expliquent comment prendre conscience de son corps et de sa force vitale jusqu'à s'ouvrir aux autres et améliorer ses relations, en utilisant la sophrologie, avec des exercices de respiration et de relaxation. L'ouvrage est bâti en 12 étapes progressives, introduites par un court récit qui se déroule au Japon et construite autour d'exercices pratiques à mettre en oeuvre. Un véritable voyage intérieur, servi par des illustrations apaisantes.

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Nombre de pages 317
Date de parution 07/04/2022
Poids 178g
Largeur 113mm
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EAN 9782755695748
Titre Je m'éveille à la sophrologie. Les 12 étapes pour être zen
Auteur Mahé Anne-Laure ; Marbot Pascale
Editeur HUGO POCHE
Largeur 113
Poids 178
Date de parution 20220407
Nombre de pages 317,00 €

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