
33 méditations guidées pour aller mieux. 33 audios de 10 à 20 minutes
Méditer avec Lilou 10 minutes par jour qui changent tout ! Ton rendez-vous quotidien avec toi-même. « Un moment intime rien qu'à toi, guidé par ma voix. » Calmer le mental - Lâcher le contrôle et les attentes - Revenir au calme - Retrouver ton rythme - Faire la paix - T'ancrer - Oser t'exprimer - T'alléger du superflu et revenir à l'essentiel - Écouter ton intuition - Faire tes choix avec le coeur - Être authentique - Rayonner? Chaque carte t'invite à un rendez-vous avec toimême, avec : un message du jour, un mantra et une méditation guidée de 10 à 20 minutes (audio via QR Code). À toi de l'utiliser selon tes envies et tes besoins. Laisse-toi guider. Lilou te prend par la main. Le temps s'arrête. Tu reviens à toi et retrouves calme, énergie et joie. Jour après jour, une transformation profonde s'opère. 33 cartes - 33 audios - 1 livret Lilou Macé Auteure, enseignante certifiée en méditation et intervieweuse aux 110 millions de vues sur YouTube, elle partage ici sa pratique quotidienne, en souhaitant que chacun?e puisse, à son rythme, retrouver paix, clarté et joie.
| Nombre de pages | 60 |
|---|---|
| Date de parution | 29/01/2026 |
| Poids | 230g |
| Largeur | 102mm |
| EAN | 9791028536411 |
|---|---|
| Auteur | Macé Lilou |
| Editeur | LEDUC |
| Largeur | 102 |
| Date de parution | 20260129 |
| Nombre de pages | 60,00 € |
| Disponibilité | En stock |
Pourquoi choisir Molière ?
Du même auteur
-

Rêver sa vie en couleurs. Les clés du changement
Macé LilouComme vous, je rêve d'un monde meilleur. J'ai l'intime conviction que nous sommes sur le point de redécouvrir tout le potentiel de l'être humain. Les crises successives que nous traversons nous y conduisent, et nous imposent de nous éveiller à un nouveau niveau de conscience. Personne ne peut le faire à notre place, personne ne peut choisir pour nous ce que cela implique. Il nous revient de polir le diamant brut qui est en nous, notre vie reflétera alors plus de lumière et de couleurs. Je souhaite que chaque couleur de ce livre vous apporte de nouvelles clés de changement, qu'elle vous offre une opportunité de vous épanouir et d' évoluer. Se priver de leur force serait dommage car elles nous transmettent une sagesse et nous offrent un levier de transformation ancestral. A travers mon parcours, je vous révélerai les secrets de ma propre métamorphose pour vous accompagner vers la prochaine étape de votre éveil.EpuiséVOIR PRODUIT15,00 € -

Coffret les cartes du défi des 100 jours : 100 cartes pour vivre son abondance
Macé LilouSur commande en 6-10 joursCOMMANDER25,30 € -

Boostez votre éveil intérieur grâce aux couleurs
Macé LilouLa couleur, c'est la vie, et les couleurs sont vos alliées. Si vous rêvez d'une version plus éveillée de vous-même ou d'une vie plus joyeuse, suivez le chemin que vous indiquent les couleurs. En prenant conscience du caractère unique de vos couleurs, et en mettant à profit l'incroyable pouvoir qu'elles peuvent avoir en vous et dans toutes vos relations, d'un point de vue tant émotionnel que spirituel, vous parviendrez alors à vous ouvrir à plus grand, plus vibrant, à vivre une destinée haute en couleur et à donner du sens à votre vie dans chaque geste du quotidien.Grâce à Lilou Macé, apprenez à utiliser la vibration de chaque couleur comme autant de clés du changement afin d'améliorer la qualité de votre vie, attirer la bonne fortune, vous libérer, vous épanouir, guérir de vos blessures, aimer et être aimé...Sur commande en 2-4 joursCOMMANDER6,81 €
Du même éditeur
-

Mes cartes bien-être comme en thalasso. Avec 1 livret explicatif
Perez Siscar Marie ; Rose LénaAvec ces 60 cartes pratiques et illustrées, plongez dans l'univers de la thalassothérapie sans quitter votre maison. 20 CARTES MER & SANTÉ. Revitaliser, détendre, purifier grâce à l'eau et aux actifs marins 20 CARTES MOUVEMENTS & ÉNERGIE. Bouger en douceur, entretenir les muscles et les articulations 20 CARTES CUISINE & BIEN-ÊTRE. Offrir au corps des aliments qui soignent et dynamisent 1 LIVRET EXPLICATIF qui vous guide pas à pas et vous aide à composer vos propres programmes thalasso, adaptés à vos besoins. Le Dr Marie Perez Siscar est médecin, présidente de Côté Thalasso Banyuls-sur-Mer et présidente de France Thalasso. Lena Rose est journaliste spécialisée en santé et bien-être.En stockCOMMANDER19,90 € -

Ma bible du tarot de Marseille. Le guide de référence illustré
Remy NathaëlhUn formidable outil de transformation personnelle : - Du débutant à l'initié, découvrez et interprétez la symbolique des lames majeures et mineures. - Expérimentez plusieurs tirages : en croix, karmique, en couple, tirages du jour, du mois ou de l'année... - Utilisez le tarot au quotidien comme un outil pour harmoniser vos relations personnelles et professionnelles. - Testez des synergies inédites et puissantes en alliant à vos tirages les pierres, les huiles essentielles, les élixirs et les postures de yoga associées.En stockCOMMANDER32,90 € -

Ma bible du feng shui
Lecourt Bruno ; Dillenseger Marie-Pierre ; Van QuaLes clés pour comprendre le feng shui et le mettre en oeuvre dans votre environnement Vous êtes à la recherche d'une méthode permettant de réaménager votre lieu de vie pour retrouver sérénité et bien-être ? Le feng shui prend tout son sens dans cette démarche, puisqu'il s'intéresse à la relation complexe que l'homme entretient avec son habitat. Dans ce guide complet, Bruno Lecourt vous invite à plonger aux sources de cet art ancestral, pour mieux le comprendre et le mettre facilement en pratique. Les principes fondateurs du feng shui : son lien avec l'histoire chinoise, le Tao, le chi, le yin et le yang, les trigrammes, le Yi Jing, les cinq éléments, le hetu et le loshu... ; les outils pour analyser son environnement : l'endroit idéal, les sha chi, l'eau et les routes... ; le feng shui de l'intérieur et du jardin : bâtir un plan, appliquer la méthode des Huit Directions, les Etoiles Volantes, connaître les afflictions annuelles, aménager les pièces principales, pratiquer une clarification, utiliser les protections traditionnelles... ; de nombreux plans, schémas et grilles pour profiter des bienfaits du feng shui au quotidien.En stockCOMMANDER26,00 € -

Petits pots maison pour bébé. Purées, petits plats et compotes
Lauras IsabelleVous voulez offrir à votre bébé une alimentation saine et équilibrée dès son plus jeune âge et lui donner de bonnes habitudes ? La solution ? Les petits pots maison pour bébé! Economiques, bons pour sa santé, ils sont également savoureux et tellement variés ! Dans cet ouvrage : tout savoir sur les besoins nutritionnels de votre enfant : les quantités, les produits laitiers, céréaliers, les viandes, les matières grasses, le sucre... De l'entrée au dessert, découvrez 100 recettes pour bébé de 4 mois à 3 ans, intégrées dans des menus équilibrés : crème de radis rose, purée de pomme-carotte, boeuf ficelle à la courgette, gratin d'épinards au saumon, riz au lait et à la framboise... Des menus types pour la semaine, adaptés aux besoins de votre bébé pour chaque période de croissance : 6 à 8 mois, 8 à 12 mois, 12 à 24 mois, 24 à 36 mois... Inclus : des grilles avec le rythme d'introduction des aliments, et tous les produits que Bébé peut manger.EpuiséVOIR PRODUIT6,90 €
De la même catégorie
-

La vie merveilleuse de Réchoungpa. Le disciple rebelle de Milarépa
RIMPOCHE THRANGOURéchoungpa fut l'un des deux grands disciples de Milarépa. Disciple orgueilleux et désobéissant dont nous suivons les aventures au Tibet et en Inde, Réchoungpa est pourtant "vaincu" par Milarépa qui, avec patience, humour, habileté et compassion, le mène jusqu'à la sagesse, faisant naître en lui toutes les qualités. Broché 14 x 21 - 112 pagesIndisponibleVOIR PRODUIT13,00 € -

LE SUTRA DU LOTUS. Suivi du livre des sens innombrables et du Livre de la contemplation de Sage-Univ
COLLECTIFLe Sûtra du Lotus est sans aucun doute l'un des textes fondamentaux du Mahâyâna. Depuis plus de quinze siècles, dans la version de Kumârajîva, il scandé la pratique des bouddhistes de l'Extrême-Orient et permis à des millions d'entre eux d'approfondir le message du Bouddha. Ce livre canonique connaît actuellement une renaissance impressionnante en Chine, en Corée, voire au Vieêt-Nam. Au Japon, il a joui d'une ferveur ininterrompue : les plus croyants continuent à en réciter des passages chaque jour et des mouvements religieux ne cessent de le diffuser pour en faire la Bible du bouddhisme. Grandiose fresque, le Sûtra du Lotus apparaît comme une mise en scène, à l'échelle cosmique, de la prédication du Bouddha, illustrée de paraboles décrivant les différentes étapes qui mènent à l'Eveil. Au cours des âges, poètes et artistes en ont exploré et transposé les innombrables images. Ses virtualités philosophiques, dont le sens peut paraître aujourd'hui obscur, furent mises en valeur par des commentateurs issus de tous les courants du bouddhisme. Le Sûtra du Lotus, dont l'original sanscrit a été magistralement traduit au XIXe siècle par Eugène Burnouf, fut propagé à travers toute l'Asie dans la version en chinois classique qu'en fit Kumârâjiva au Ve siècle. C'est cette dernière qui est présentée pour la première fois en français, avec ses deux traditionnels sûtra d'accompagnement. Le Livre des sens innombrables et Le Livre de la contemplation du Sage-universel.EpuiséVOIR PRODUIT29,60 € -

Soûtra du Diamant et autres soûtras de la Voie médiane
Carré PatrickSi le Soûtra du Diamant et le Soûtra du C'ur sont célèbres dans l'ensemble du monde himalayen et sino-japonais, faisant l'objet de récitations et de méditations quotidiennes sur le sens de la vacuité universelle dans le bouddhisme tibétain et zen, il n'en est pas de même du Soûtra de la Pousse de Riz, injustement méconnu, et traduit ici pour la première fois en français. Il s'agit pourtant d'un texte clé des débuts du Mahâyâna, qui traite de tous les aspects de la production interdépendante en soulignant l'irréalité fondamentale des éléments qui la constituent. Loin d'être un culte du néant, cette insistance sur la vacuité, propre au Grand Véhicule, fait voler en éclats le cadre étroit de l'être et de la substance, si chers à nos philosophes occidentaux, et débouche sur la mise en ?uvre d'une compassion sans limites.EpuiséVOIR PRODUIT16,85 € -

Méditer pour ne plus stresser. Trouver la sérénité, une méthode pour se sentir bien
Williams Mark ; Penman Danny ; Kabat-Zinn Jon ; DeEpuiséVOIR PRODUIT24,60 €

