Allégez votre assiette. J'apprends, je note, je fonds. Programme nutritionnel interactif pour affine

Apprenez à modifier progessivement le le contenu de vos placards et de votre assiette, ainsi qu'à bouger tous les jours : c'est en changeant vos habitudes que vous pourrez vous alléger ! Basé sur les connaissances nutritionelles et scientifiques que sur du bon sens, ce livre très accessible vous propose un programme alimentaire allié à un programme d'activité physique qui vous aideront à affinner votre silhouette. Grâce à un ensemble de nouveaux réflexes à adopter au quotidien, des astuces, des idées et des exercices adaptés à chacun, découvrez une nouvelle hygiène de vis pour affiner votre silhouette.

Isa, éditrice parisienne, tient absolument faire éditer un manuscrit qu’elle vient de dénicher mais impossible de joindre son auteur. Elle décide d’aller à sa rencontre jusqu’en Haute Savoie, leur premier contact est glacial et perturbant… La jeune femme décide de profiter de ses vacances pour tenter de le convaincre, un séjour qui va leur permettre, à tous les deux, de faire la paix avec leur passé. Un roman feel-good et romanesque qui rappelle la puissance du pardon et de la résilience. Une lecture faussement légère, fluide et addictive.

Dans cet ouvrage, Laurent Levasseur partage avec passion les bienfaits du LaHoChi, une méthode énergétique douce et puissante qui harmonise le corps, l?esprit et l?âme. Accessible à tous, cette pratique offre une voie vers la guérison holistique et l?éveil spirituel. Au fil des pages, vous découvrirez :Les fondements scientifiques (s'appuyant sur la physique quantique) et spirituels des énergies subtiles. L?explication approfondie et inédite de la prière LaHoChi. Les principes clés et les techniques du LaHoChi. Des traitements pour soi-même et les autres. Une description des chakras et de leur influence sur notre santé. Des témoignages et des conseils pour intégrer cette pratique dans votre quotidien. Appuyé par des explications claires, des anecdotes inspirantes et des exercices simples, ce guide vous invite à découvrir comment le LaHoChi peut transformer votre vie. Que vous soyez novice ou déjà initié, plongez dans un univers où science et spiritualité s?unissent pour révéler votre potentiel énergétique.Notes Biographiques : Laurent Levasseur est maître praticien et enseignant en soins énergétiques (reiki, LaHoChi et magnétisme). En même temps, il ne cesse d?approfondir ses connaissances en explorant d?autres disciplines, comme la sonothérapie et les capacités intuitives. Sa carrière dans une grande entreprise, où il est devenu formateur, lui permet d?allier ses pratiques énergétiques à l?enseignement pour offrir un accompagnement énergétique global.

En 50 exercices ludiques, le lecteur apprendra à analyser son comportement face au stress ; à changer sa "position de vie" pour aborder les événements de la vie en confiance ; à se fixer des objectifs réalistes et à les atteindre sans stress ; à se libérer des messages contraignants inculqués dans l'enfance et qui génèrent le stress comme « Sois fort », « Dépêche-toi"; à se relaxer physiquement ; à se préparer et s'entraîner comme un sportif aux situations difficiles, en imaginant et en anticipant les peurs et les erreurs qu'il redoute de commettre ; à mobiliser les techniques à volonté aux moments clés (visualisation positive, utilisation de moments-ressources que le lecteur apprendra à choisir et créer...).