Chassez la graisse abdominale. Programme global pour affiner votre silhouette

Apprenez à modifier progessivement le le contenu de vos placards et de votre assiette, ainsi qu'à bouger tous les jours : c'est en changeant vos habitudes que vous pourrez vous alléger ! Basé sur les connaissances nutritionelles et scientifiques que sur du bon sens, ce livre très accessible vous propose un programme alimentaire allié à un programme d'activité physique qui vous aideront à affinner votre silhouette. Grâce à un ensemble de nouveaux réflexes à adopter au quotidien, des astuces, des idées et des exercices adaptés à chacun, découvrez une nouvelle hygiène de vis pour affiner votre silhouette.