Orahe. La méthode Estelle Lefébure

Lefébure Estelle ; Rouanet Sophie ; Borde Olivier
FLAMMARION
18,00 €
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EAN : 9782081359208

Estelle Lefébure partage aujourd'hui sa méthode pour se sentir bien en se faisant plaisir. Une méthode illustrée, accessible à tous, qui repose sur des principes simples. Des astuces bien-être pour toutes les circonstances de la vie : gérer le stress, mieux dormir, lâcher prise... Mais aussi des secrets de beauté. Des recettes originales et gourmandes, sans gluten, élaborées avec l'aide d'un nutritionniste... Mais aussi des locus sur des superaliments aux pouvoirs bénéfiques. De nombreux conseils et exercices pour se sentir en harmonie avec son corps : natation, yoga, pilates, paddle, marche rapide...

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Nombre de pages 180
Date de parution 25/03/2015
Poids 535g
Largeur 157mm
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EAN 9782081359208
Titre Orahe. La méthode Estelle Lefébure
Auteur Lefébure Estelle ; Rouanet Sophie ; Borde Olivier
Editeur FLAMMARION
Largeur 157
Poids 535
Date de parution 20150325
Nombre de pages 180,00 €

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