Voyages au bout de la nuit et de mes rêves

Résumé : Lutter contre l'obésité s'impose aujourd'hui comme une priorité. Tous les experts en conviennent, et, dès 1998, l'Organisation Mondiale de la Santé a lancé un cri d'alarme. L'épidémie " flambe " à travers le monde : plus de 300 millions d'obèses, 115 millions dans les pays les plus pauvres ou en mutation économique, 25 millions d'enfants de moins de 5 ans en surcharge pondérale. Le " modèle américain " annonce ce qui nous attend : la France, contrairement aux idées toutes faites, n'est en rien prémunie contre ce danger. Saura-t-elle éviter la catastrophe, alors qu'elle n'a jamais su se mobiliser autour de politiques d'éducation et de prévention ? Lutter contre le surpoids et l'obésité nécessite une réelle volonté politique faisant passer l'intérêt collectif avant les intérêts privés. À défaut, l'un des fondements de la nation, la solidarité au travers des régimes d'assurance maladie et de retraite, sera mis à mal. Les personnes obèses doivent bénéficier d'une prise en charge globale, médicale, psychologique et sociale, ce qui n'est encore que trop rarement le cas, et leur stigmatisation doit être combattue avec force. Mais au-delà, toute la population est concernée. Cet enjeu exige des stratégies publiques qui intègrent le concept de " santé durable ", seul susceptible de prendre en compte les dernières avancées médicales, comme les conditions économiques, sociales, industrielles ou encore environnementales d'un tel combat.

Résumé : Mais où sont mes bonbons ? Il était une fois une petite girafe qui allait pique-niquer avec ses copains. Elle était ravie car tout le monde serait là. Avec son beau panier, Justine passe par la forêt (parce que c'est plus court, pardi ! ). Mais soudain, elle s'aperçoit que ses bonbons ont disparu. Elle pose la question à chaque animal qu'elle rencontre : "Mais où sont mes bonbons ? " Mais ni le lapin, ni l'oiseau, ni le hérisson n'a vu ses bonbons... Justine perd espoir... Et quand le loup vient lui demander ce qui lui arrive, elle n'est plus rassurée du tout. Le claquement des ses dents rameute tous les animaux. Ils expliquent au loup... "Elle a perdu ses bonbons" "Elle n'a pas bien lu le titre de l'histoire" "Elle ne sait peut-être pas lire ? " Justine a de la chance ! Le loup est maître d'école et il a une idée pour aider Justine à retrouver ses bonbons...

Qui n?a pas déjà ressenti le besoin impérieux de débrancher son mental, assailli de pensées qui resurgissent jusque tard dans la nuit ? L?auteur propose l?ouvrage indispensable pour mettre fin à la surcharge mentale et passer, grâce à une approche originale qui s?appuie sur la magie des métaphores, un vrai coup de balai dans notre tête. Fini les to-do list qui n?en finissent plus dans la tête ! De précieux conseils sont donnés pour appliquer au quotidien et retrouver peu à peu sérénité et détachement. Méthode : Apprendre à identifier ses ruminations pour mieux les décrypter Des solutions pour vivre au présent fondées sur l?ACT (thérapie d?acceptation et d?engagement).

Résumé : Comment sortir de la rumination, des pensées automatiques et obsessionnelles ? Comment rester calme et serein au quotidien ? Grâce à des techniques issues de la méthode ACT - thérapie de l'acceptation et de l'engagement -, apprenez à calmer votre esprit et retrouvez un sens à votre vie. Vous découvrirez aussi comment vous ancrer sans effort dans le moment présent en étant plus concentré et conscient, afin de diminuer la pollution intérieure de toutes vos charges mentales !