Débranchez votre mental !
Résumé :
Comment sortir de la rumination, des pensées automatiques et obsessionnelles ? Comment rester calme et serein au quotidien ? Grâce à des techniques issues de la méthode ACT - thérapie de l'acceptation et de l'engagement -, apprenez à calmer votre esprit et retrouvez un sens à votre vie. Vous découvrirez aussi comment vous ancrer sans effort dans le moment présent en étant plus concentré et conscient, afin de diminuer la pollution intérieure de toutes vos charges mentales !
Comment sortir de la rumination, des pensées automatiques et obsessionnelles ? Comment rester calme et serein au quotidien ? Grâce à des techniques issues de la méthode ACT - thérapie de l'acceptation et de l'engagement -, apprenez à calmer votre esprit et retrouvez un sens à votre vie. Vous découvrirez aussi comment vous ancrer sans effort dans le moment présent en étant plus concentré et conscient, afin de diminuer la pollution intérieure de toutes vos charges mentales !
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EAN
9782290224885
Caractéristiques
| EAN | 9782290224885 |
|---|---|
| Titre | Débranchez votre mental ! |
| Auteur | Seznec Jean-Christophe - Le Guen Sophie - Kotsou I |
| Editeur | J'AI LU |
| Largeur | 110mm |
| Poids | 256gr |
| Date de parution | 16/06/2021 |
| Nombre de pages | 345 |
| Emprunter ce livre | Vente uniquement |
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