Objectif plage ! / Mon programme minceur abdos & co en 4 semaines

Laurent Marotte Julie
LAROUSSE
6,70 €
Epuisé
EAN : 9782035950925

Vous n’osez pas vous montrer en maillot de bain à la plage  ? Pas de panique  ! Ludique, ce cahier vous propose des gestes simples et des exercices ciblés pour retrouver une silhouette tonique et affinée et vous redonner confiance en vous  ! Découvrez  :  Plus de 80 exercices illustrés, répartis en différents programmes et niveaux adaptés, avec des conseils et des astuces  : gym, aquafitness, danse, yoga, Pilates… mais aussi massages, respiration.  Votre objectif plage en 4  semaines  : des séances d’exercices sur mesure pour enfiler rapidement votre bikini sans complexe  !  De la tête aux pieds, toutes les parties du corps travaillées (abdos, fessiers, gainage, cardio…) dans toutes lessituations (à la maison, au bureau, dans les transports… et même à la plage  !), avec un zoom spécial pour les femmes enceintes, sans oublier… une alimentation équilibrée  !  Votre bilan personnel à remplir pour évaluer votre progression.  Tous les moyens sont bons pour être bien dans sa peau et dans son maillot  !

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Date de parution 18/04/2018
Poids 152g
Largeur 168mm
Plus d'informations
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EAN 9782035950925
Titre Objectif plage ! / Mon programme minceur abdos & co en 4 semaines
Auteur Laurent Marotte Julie
Editeur LAROUSSE
Largeur 168
Poids 152
Date de parution 20180418
Nombre de pages 0,00 €
Disponibilité Epuisé

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