Je prends soin de ma santé avec le Pilates ! Pour qui, comment et pourquoi choisir la méthode Pilate

Landry Sébastien ; Bochereau Axel ; Magherini Raph
IN PRESS
12,90 €
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EAN : 9782848358420

Qu'est-ce que c'est que le Pilates ? Créé à des fins thérapeutiques dans les années 1920 par Joseph Pilates, il a pour but le renforcement musculaire et s'inspire de la gymnastique, de la danse et du yoga, associés à des exercices de respiration. Avec un programme très complet et rigoureux qui permet de travailler la musculature profonde, en douceur et sans impact, la méthode Pilates encourage : le développement de la souplesse ; la réduction de l'anxiété ; le contrôle du poids ; la lutte contre les douleurs chroniques, notamment du dos ; la remise en forme pendant ou après une maladie, une grossesse. Accessible à tous, enfants, adultes et seniors, la méthode Pilates est une activité physique idéale pour ceux qui désirent se remettre à bouger, améliorer leur qualité de vie, travailler les muscles profonds responsables de la posture et du maintien ou encore soulager des douleurs.

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Nombre de pages 168
Date de parution 19/04/2023
Poids 224g
Largeur 150mm
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EAN 9782848358420
Titre Je prends soin de ma santé avec le Pilates. Pour qui, comment et pourquoi choisir la méthode Pilates
Auteur Landry Sébastien ; Bochereau Axel ; Magherini Raph
Editeur IN PRESS
Largeur 150
Poids 224
Date de parution 20230419
Nombre de pages 168,00 €

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