Je prends soin de ma santé avec le Pilates ! Pour qui, comment et pourquoi choisir la méthode Pilate

Il n'y a pas d'âge pour le désir amoureux ! Un livre qui défait les idées reçues sur la sexualité et le vieillissement. Vieillir ne signifie pas l'arrêt de la sexualité. Les maladies chroniques, la fatigue, les troubles physiques, la ménopause, sont autant d'obstacles qui peuvent se mettre en travers du plaisir intime et poussent parfois les seniors à renoncer à leur sexualité. Même si le corps change, une vie sexuelle épanouie est toujours possible. En dépit des modifications corporelles et psychologiques qu'il engendre, le vieillissement est aussi un moment privilégié pour redécouvrir son corps et apprendre à s'aimer autrement. En s'attaquant au tabou autour du désir après 50, 60, 70 ans... Sébastien Landry, sexothérapeute, invite aussi à changer le regard des soignants, des proches et de la société sur un sujet trop longtemps ignoré. Sous la forme "questions-réponses", il répond à toutes vos interrogations. Il propose conseils et solutions issus de sa pratique de soignant pour retrouver une sexualité épanouie ! Un livre sans tabou, pour réinventer sa sexualité, à tous les âges de la vie.

L'éjaculation précoce est le trouble sexuel masculin le plus fréquent. Il touche près de 20 % des hommes sexuellement actifs en France et est souvent vécu comme un handicap dans la relation à l'autre, en silence. Cet ouvrage répond à toutes les questions que l'on peut se poser sur ce trouble souvent tabou. Sait-on réellement ce qu'est l'éjaculation précoce ? Connaît-on ses origines ? Ce qui la déclenche ? Cette approche par l'apprentissage du fonctionnement de l'éjaculation, nous rappelle qu'il s'agit d'un réflexe qui trouve la raison de sa rapidité dans la génétique. Sébastien Landry répond aux différentes questions d'hommes qui souhaitent venir à bout de ce problème avec une approche didactique : l'éjaculation précoce et la génétique, l'éjaculation précoce et la biologie, l'éjaculation précoce et ses tabous ! Il explore également l'éjaculation tardive et tous ses petits désagréments. Un ouvrage qui libère la parole des hommes et qui propose de nombreuses solutions, ainsi que les conseils d'un spécialiste en psycho-sexologie, pour mieux contrôler son excitation sexuelle.

Encore tabou, le périnée est également méconnu, à tort. Véritable armature musculaire qui soutient les organes au niveau du petit bassin, il s'étend du pubis au coccyx. Les femmes le connaissent souvent mieux que les hommes, qui vont jusqu'à ignorer parfois qu'ils en ont un ! En effet, la rééducation périnéale après un accouchement et dans le post-partum est souvent proposée aux jeunes mères. Mais les autres rôles du périnée notamment quant au vieillissement, à la gestion de l'incontinence urinaire, à la sexualité et au sport sont peu développés et concernent pourtant tout le monde ! Un périnée en bonne santé, c'est : la disparition des incontinences urinaires qui peuvent apparaître en vieillissant, après une grossesse ou une pratique sportive comme le footing ; une sexualité épanouie : amélioration de l'érection et maîtrise de l'éjaculation chez l'homme, meilleur ressenti chez la femme ; une meilleure qualité de vie, car un périnée fort permet de compenser de nombreux désagréments : prise de poids, pratique sportive fragilisante, grossesses, sédentarité... Une prévention au quotidien grâce à des exercices de musculation simples et des recommandations d'hygiène de vie permettent de maintenir voire d'améliorer le tonus de son périnée, pour une meilleure santé générale. Pourquoi s'en priver ?

L'éjaculation précoce est le trouble sexuel masculin le plus fréquent. Mais ce n'est pas une fatalité! Il touche près de 20 % des hommes sexuellement actifs en France et est souvent vécu comme un handicap dans la relation à l'autre, en silence. Cet ouvrage répond à toutes les questions que l'on peut se poser sur ce trouble souvent tabou. Sait-on réellement ce qu'est l'éjaculation précoce ? Connaît-on ses origines ? Ce qui la déclenche ? Cette approche par l'apprentissage du fonctionnement de l'éjaculation, nous rappelle qu'il s'agit d'un réflexe qui trouve la raison de sa rapidité dans la génétique. Sébastien Landry répond aux différentes questions d'hommes qui souhaitent venir à bout de ce problème avec une approche didactique : l'éjaculation précoce et la génétique, l'éjaculation précoce et la biologie, l'éjaculation précoce et ses tabous ! Il explore également l'éjaculation tardive et tous ses petits désagréments. Un ouvrage qui libère la parole des hommes et qui propose de nombreuses solutions, ainsi que les conseils d'un spécialiste en psycho-sexologie, pour mieux contrôler son excitation sexuelle