50 exercices pour être bien dans son corps

Depuis les dernières décennies, notre regard sur le monde a changé, remettant en question tout modèle établi et fixiste de la réalité. Niais qu'en est-il de celui porté à la personne ? Celle-ci ne peut plus être perçue comme une entité immuable, figée une fois pour toutes dans sa propre identité. Chacun est donc invité à s'interroger sur lui-même, sur son propre fonctionnement, dans le sens de sa transformation et de son développement comment devenir ce que je suis vraiment, profondément ? Le processus d'actualisation de soi, au c'ur de la démarche psychothérapeutique, est exploré ici dans une perspective phénoménologique à partir des travaux de Carl Rogers, fondateur de l'Approche centrée sur la personne, et de ceux d'Eugène Gendlin, fondateur du Focusing. Comment le thérapeute favorise-t-il le changement et aide-t-il la personne à accéder à ses propres ressources ? La réponse de l'auteur tient dans une vision créative de la personne et de l'interrelation. Cette vision s'appuie sur une intelligence qui prend corps dans l'expérience la plus intime de soi et se développe selon une logique organique de l'émergence (approche expérientielle et processuelle). La dynamique du vivant, inscrite au c'ur de chacun, fait de l'être humain une personne en chemin, une personne en devenir.

Devant les obstacles de la vie, nous tentons la plupart du temps de trouver des solutions en faisant appel à la réflexion, à l'analyse, à notre compréhension mentale. Ce n'est pas toujours couronné de succès. Que faire lorsque nous sommes dans une impasse? Le focusing nous ouvre une voie différente qui passe par l'écoute du corps, plus précisément par l'écoute d'une certaine sensation corporelle, le "sens corporel". Selon les circonstances, nous nous sentons légers ou lourds, pleins d'entrain ou sans ressort, avec un noeud à l'estomac ou une boule dans la gorge. Ces impressions sont chargées de significations que nous ignorons habituellement. Ici, nous allons les explorer et en écouter le message. En prêtant attention à ce qui se passe en nous, au-delà des émotions, des sensations kinesthésiques ou des perceptions viscérales facilement repérables, des réponses et des solutions nouvelles vont émerger auxquelles nous n'avions pas pensé jusque là. Un guide précieux dans la vie au quotidien, avec les autres, pour bien connaître ses propres besoins et prendre les bonnes décisions. Biographie de l'auteur Bernadette Lamboy est docteur en psychologie. Formatrice en Approche centrée sur la Personne (Rogers) et en focusing (Gendlin), elle est directrice de l'IFEF (Institut de focusing d'Europe francophone). Elle est l'auteur de plusieurs livres: La mort réconciliée, Ed. Bernard Gilson, 2007. Devenir qui je suis, une autre approche de la personne, Ed. Desclée de Brouwer, Paris 2003.

Peut-on prétendre se réconcilier avec la mort ? Toute notre société, au contraire de certaines cultures qui ont su l'intégrer, ne se mobilise-t-elle pas pour la combattre ? La mort nous interpelle comme un défi : alors que " je " fais tout pour m'affirmer et sécuriser mon existence, je suis voué à disparaître. Comment dès lors faire une place à la mort ? Bernadette Lamboy nous montre combien la mort s'inscrit au c?ur même de la vie, combien elle en est le partenaire indissociable et dynamisant. Elle nous invite à développer une autre voie : renoncer et gagner, se détacher et grandir, se dépouiller des conditionnements pour épouser le mouvement du vivant et s'ouvrir à sa puissance fécondante. Ce livre est un essai d'anthropologie globale : il cherche à faire s'entrecroiser les dimensions psychologique, sociologique, philosophique, spirituelle dans une écologie vivante de la personne.