50 exercices pour être bien dans son corps

Depuis les dernières décennies, notre regard sur le monde a changé, remettant en question tout modèle établi et fixiste de la réalité. Niais qu'en est-il de celui porté à la personne ? Celle-ci ne peut plus être perçue comme une entité immuable, figée une fois pour toutes dans sa propre identité. Chacun est donc invité à s'interroger sur lui-même, sur son propre fonctionnement, dans le sens de sa transformation et de son développement comment devenir ce que je suis vraiment, profondément ? Le processus d'actualisation de soi, au c'ur de la démarche psychothérapeutique, est exploré ici dans une perspective phénoménologique à partir des travaux de Carl Rogers, fondateur de l'Approche centrée sur la personne, et de ceux d'Eugène Gendlin, fondateur du Focusing. Comment le thérapeute favorise-t-il le changement et aide-t-il la personne à accéder à ses propres ressources ? La réponse de l'auteur tient dans une vision créative de la personne et de l'interrelation. Cette vision s'appuie sur une intelligence qui prend corps dans l'expérience la plus intime de soi et se développe selon une logique organique de l'émergence (approche expérientielle et processuelle). La dynamique du vivant, inscrite au c'ur de chacun, fait de l'être humain une personne en chemin, une personne en devenir.

Devant les obstacles de la vie, nous tentons la plupart du temps de trouver des solutions en faisant appel à la réflexion, à l'analyse, à notre compréhension mentale. Ce n'est pas toujours couronné de succès. Que faire lorsque nous sommes dans une impasse? Le focusing nous ouvre une voie différente qui passe par l'écoute du corps, plus précisément par l'écoute d'une certaine sensation corporelle, le "sens corporel". Selon les circonstances, nous nous sentons légers ou lourds, pleins d'entrain ou sans ressort, avec un noeud à l'estomac ou une boule dans la gorge. Ces impressions sont chargées de significations que nous ignorons habituellement. Ici, nous allons les explorer et en écouter le message. En prêtant attention à ce qui se passe en nous, au-delà des émotions, des sensations kinesthésiques ou des perceptions viscérales facilement repérables, des réponses et des solutions nouvelles vont émerger auxquelles nous n'avions pas pensé jusque là. Un guide précieux dans la vie au quotidien, avec les autres, pour bien connaître ses propres besoins et prendre les bonnes décisions. Biographie de l'auteur Bernadette Lamboy est docteur en psychologie. Formatrice en Approche centrée sur la Personne (Rogers) et en focusing (Gendlin), elle est directrice de l'IFEF (Institut de focusing d'Europe francophone). Elle est l'auteur de plusieurs livres: La mort réconciliée, Ed. Bernard Gilson, 2007. Devenir qui je suis, une autre approche de la personne, Ed. Desclée de Brouwer, Paris 2003.

Votre coeur est-il encore capable de s'émerveiller ... Que cherche-t-il vraiment au fond de vous ... À travers une mosaïque de réflexions et de souvenirs, l'auteure explore avec délicatesse les grandes questions de l'existence. Elle nous invite à porter un regard neuf sur notre quotidien, à nous reconnecter à l'essentiel, à la beauté, à notre intériorité. Un livre inspirant pour réenchanter sa vie et retrouver le goût d'être pleinement vivant. Bernadette Lamboy est une auteure et psychologue profondément attirée par les mystères de la conscience et de l'existence. Après avoir obtenu un doctorat avec une thèse intitulée « La mort réconciliée », elle a consacré sa carrière à explorer les dimensions cachées de la vie humaine. Ses travaux académiques et ses expériences personnelles ont été partagés à travers plusieurs publications, enrichissant le domaine de la psychologie avec une perspective qui allie profondeur et accessibilité.

Ne cherchez plus à changer les autres et le monde extérieur, découvrez plutôt ce qui a besoin d’être guéri en vous !Connaissez-vous la philosophie de Ho?oponopono ? Il s'agit d'un art ancestral hawaïen de paix et de transformation intérieure. Le processus se déroule en cinq étapes :- Je suis créateur à 100 % de tout ce qui arrive dans ma vie.- Désolé, parce que j'ignorais que cette mémoire était en moi ; désolé aussi pour ce qu'elle a pu générer de déplaisant.- Pardon : il libère du passé et amène la paix.- Merci à cet événement qui me fait prendre conscience de cette mémoire perturbatrice et me donne l'opportunité de la nettoyer.- Je t'aime, je vous aime tous, les autres, la vie, les mémoires et moi-même.En appliquant la méthode Ho?oponopono, vous vous délivrerez des mémoires et programmes inconscients qui vous perturbent, et retrouverez sérénité et harmonie dans votre vie.