Le coeur enchanté

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. Vous évitez votre reflet dans le miroir. Vous avez peur de vous aventurer sur la piste de danse. Vous vous occupez trop rarement de vous. Vos baskets et votre survêtement ne sortent presque jamais du placard. Vous ne ralentissez que lorsque votre corps vous dit stop. Vous êtes adepte du grignotage. Vous aimeriez avoir meilleure mine. Vous vous trouvez gauche et maladroit(e). Vous ressentez souvent des tensions au niveau de la nuque ou des épaules. Vous rêvez d'un coin de ciel bleu pour vous détendre... Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Vous avez besoin d'un petit coup de pouce pour vous laisser aller et faire peau neuve. 6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous avez trop négligé les liens entre corps, esprit et environnement, et votre organisme s'en ressent. Grâce à ces 50 exercices, partez à la rencontre de votre corps, en vous épanouissant pleinement.

Depuis les dernières décennies, notre regard sur le monde a changé, remettant en question tout modèle établi et fixiste de la réalité. Niais qu'en est-il de celui porté à la personne ? Celle-ci ne peut plus être perçue comme une entité immuable, figée une fois pour toutes dans sa propre identité. Chacun est donc invité à s'interroger sur lui-même, sur son propre fonctionnement, dans le sens de sa transformation et de son développement comment devenir ce que je suis vraiment, profondément ? Le processus d'actualisation de soi, au c'ur de la démarche psychothérapeutique, est exploré ici dans une perspective phénoménologique à partir des travaux de Carl Rogers, fondateur de l'Approche centrée sur la personne, et de ceux d'Eugène Gendlin, fondateur du Focusing. Comment le thérapeute favorise-t-il le changement et aide-t-il la personne à accéder à ses propres ressources ? La réponse de l'auteur tient dans une vision créative de la personne et de l'interrelation. Cette vision s'appuie sur une intelligence qui prend corps dans l'expérience la plus intime de soi et se développe selon une logique organique de l'émergence (approche expérientielle et processuelle). La dynamique du vivant, inscrite au c'ur de chacun, fait de l'être humain une personne en chemin, une personne en devenir.

Devant les obstacles de la vie, nous tentons la plupart du temps de trouver des solutions en faisant appel à la réflexion, à l'analyse, à notre compréhension mentale. Ce n'est pas toujours couronné de succès. Que faire lorsque nous sommes dans une impasse? Le focusing nous ouvre une voie différente qui passe par l'écoute du corps, plus précisément par l'écoute d'une certaine sensation corporelle, le "sens corporel". Selon les circonstances, nous nous sentons légers ou lourds, pleins d'entrain ou sans ressort, avec un noeud à l'estomac ou une boule dans la gorge. Ces impressions sont chargées de significations que nous ignorons habituellement. Ici, nous allons les explorer et en écouter le message. En prêtant attention à ce qui se passe en nous, au-delà des émotions, des sensations kinesthésiques ou des perceptions viscérales facilement repérables, des réponses et des solutions nouvelles vont émerger auxquelles nous n'avions pas pensé jusque là. Un guide précieux dans la vie au quotidien, avec les autres, pour bien connaître ses propres besoins et prendre les bonnes décisions. Biographie de l'auteur Bernadette Lamboy est docteur en psychologie. Formatrice en Approche centrée sur la Personne (Rogers) et en focusing (Gendlin), elle est directrice de l'IFEF (Institut de focusing d'Europe francophone). Elle est l'auteur de plusieurs livres: La mort réconciliée, Ed. Bernard Gilson, 2007. Devenir qui je suis, une autre approche de la personne, Ed. Desclée de Brouwer, Paris 2003.

Ne cherchez plus à changer les autres et le monde extérieur, découvrez plutôt ce qui a besoin d’être guéri en vous !Connaissez-vous la philosophie de Ho?oponopono ? Il s'agit d'un art ancestral hawaïen de paix et de transformation intérieure. Le processus se déroule en cinq étapes :- Je suis créateur à 100 % de tout ce qui arrive dans ma vie.- Désolé, parce que j'ignorais que cette mémoire était en moi ; désolé aussi pour ce qu'elle a pu générer de déplaisant.- Pardon : il libère du passé et amène la paix.- Merci à cet événement qui me fait prendre conscience de cette mémoire perturbatrice et me donne l'opportunité de la nettoyer.- Je t'aime, je vous aime tous, les autres, la vie, les mémoires et moi-même.En appliquant la méthode Ho?oponopono, vous vous délivrerez des mémoires et programmes inconscients qui vous perturbent, et retrouverez sérénité et harmonie dans votre vie.