La Communication NonViolente. Et si on s'écoutait vraiment ?

Vous vous vous mettez facilement en colère car vous avez l'impression que l'on ne vous comprend pas ? Cette méthode adaptée à la vie quotidienne vous donne les armes pacifiques pour faire de chaque échange un moment privilégié. Vous apprendrez comment : Mieux comprendre votre propre fonctionnement ; Exprimer vos véritables besoins ; Mieux communiquer avec l'autre de manière à favoriser l'acceptation et la compréhension du message ; Savoir recevoir un message de l'autre en toute sérénité ! En famille, en couple, au travail ou encore dans les transports, apprenez enfin le bon langage pour retrouver l'harmonie !

Des outils précieux pour adopter « la parole juste »Avez-vous déjà renoncé à demander ce dont vous aviez besoin par crainte d'importuner votre interlocuteur ? Êtes-vous déjà resté bloqué dans un sentiment de culpabilité ou de colère en tentant de communiquer avec quelqu'un ? Judith et Ike K. Lasater, parce qu'ils ont eux aussi été confrontés à ces dilemmes universels, partagent leur cheminement et nous montrent comment la parole peut devenir une pratique spirituelle basée sur le fait de donner et de recevoir avec compassion. Au travers d'une écriture profondément personnelle, ponctuée de récits d'essais et d'erreurs, de rires et de défis, ce texte constitue une introduction unique et très vivante à la Communication NonViolente.S'inspirant des préceptes bouddhistes et yogiques combinés aux techniques de la CNV, ce guide pratique fait d'explications accessibles, d'exemples poignants, de suggestions d'exercices concrets et de ressources très utiles propose des outils pour devenir un meilleur communicant, plus compatissant (envers les autres, mais aussi envers soi-même), à la maison, au travail et dans le monde. 4e de couverture : Des outils précieux pour adopter « la parole juste »Avez-vous déjà renoncé à demander ce dont vous aviez besoin par crainte d'importuner votre interlocuteur ? Êtes-vous déjà resté bloqué dans un sentiment de culpabilité ou de colère en tentant de communiquer avec quelqu'un ? Judith et Ike K. Lasater, parce qu'ils ont eux aussi été confrontés à ces dilemmes universels, partagent leur cheminement et nous montrent comment la parole peut devenir une pratique spirituelle basée sur le fait de donner et de recevoir avec compassion. Au travers d'une écriture profondément personnelle, ponctuée de récits d'essais et d'erreurs, de rires et de défis, ce texte constitue une introduction unique et très vivante à la Communication NonViolente.S'inspirant des préceptes bouddhistes et yogiques combinés aux techniques de la CNV, ce guide pratique fait d'explications accessibles, d'exemples poignants, de suggestions d'exercices concrets et de ressources très utiles propose des outils pour devenir un meilleur communicant, plus compatissant (envers les autres, mais aussi envers soi-même), à la maison, au travail et dans le monde. Notes Biographiques : IKE K. LASATER, ancien avocat, a suivi une formation intensive avec le psychologue Marshall B. Rosenberg, fondateur de la Communication NonViolente, et a apporté une perspective CNV à ses pratiques de méditation zen, d'aïkido et de yoga. Avec son collègue John Kinyon, il a aussi codéveloppé le programme d'immersion en CNV Mediate Your Life, aujourd'hui proposé dans cinq pays. Dr JUDITH HANSON K. LASATER, pionnière du yoga restaurateur, l'enseigne depuis 1971. Titulaire d'un doctorat en psychologie et kinésithérapeute, elle est présidente émérite de la California Yoga Teachers Association et a cofondé avec son mari le magazine Yoga Journal. Elle forme les professeurs de yoga aux asanas, à la kinésiologie, à la thérapeutique et aux Yoga-Sûtras.

La Communication NonViolente est une méthode de communication conceptualisée par Marshall Rosenberg dans les années 1970. La CNV est avant tout une attitude face à la vie et ce qu'elle nous présente en termes d'expériences. C'est une attitude et une intention : celle de vivre des relations de qualité, avec soi et avec les autres, des relations dans lesquelles chacun peut trouver sa place et être entendu, des relations qui servent la vie. La non-violence nous vient du terme sanskrit ahimsa que l'on pourrait traduire de façon simple par "Ne fais pas de mal" . Elle évoque par exemple la résistance passive du mahatma Gandhi : servir ses valeurs avec fermeté, tout en préservant la vie. En 50 exercices, le lecteur pourra s'approprier les concepts de base de la CNV et découvrir comment les mettre en oeuvre au quotidien, dans tous les types de relations et de situations.

Connaissez-vous les règles d'une communication réellement respectueuse de soi, de ses besoins, de ses émotions, de ses désirs et de ses sentiments ? Savez-vous communiquer tout en écoutant et en respectant l'autre ? Ce texte fondateur vous donnera les clés de la Communication NonViolente, celles-ci vous permettront d'entretenir une fluidité de communication, d'accroître la qualité de vos relations et de votre compréhension, mais aussi et surtout de renforcer le respect de vos différences mutuelles avec autrui. Grâce à ce bel ouvrage, richement illustré, vous accéderez, en toute modestie, au concept de la bienveillance.