Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur la mer et les marins

Indispensable pour voyager mâlin ! Actuel Actualisation de toute la cartographie Positionnement de 1087 radars stratégiques Nouvelle numérotation des Routes Nationales qui deviennent des Routes Départementales N79 dans l'Ain (01) vers Mâcon, est devenue D1079- N27 en Seine Maritime (76) vers Dieppe est devenue D927 N89 en Gironde (33) vers Libourne est devenue D1089 Mise à jour des informations touristiques, gastronomiques contenues dans les 3 rubriques des volets pour : Découvrir = 2 500 sites et monuments. S'informer = les adresses des musées, des offices du tourisme... Se distraire = les fêtes et manifestations, spécialités, bonnes tables, shopping... Et pérenne... Le guide des grands axes, très utile pour visualiser son itinéraire en un clin d'oeil Le guide routier complet et détaillé (échelle 1/250 000 : 1cm = 2, 5Km) 28 pages : Belgique, Suisse, Luxembourg à la même échelle que la France (1cm = 2, 5km) 62 plans de grandes villes et agglomérations 44 pages de cartes des pays de l'Union Européenne (au 1/1 500 000 : 1cm =15km) 38 itinéraires de charme : des étapes nature, gourmandes et culturelles.

Perdez du poids et conservez la ligne sans vous priver ! Préservez votre santé jour après jour ! Retrouvez énergie et tonus ! Savez-vous qu'un taux de glycémie qui fait le yo-yo cause fringales, baisse de tonus, et prise de poids - sans parler des risques de maladies cardio-vasculaires et de diabète ? Alors, que faire ? Cet ouvrage vous apporte la solution. D'agneau à yaourt, découvrez les 57 aliments magiques qui vous permettront de privilégier les glucides bénéfiques pour la santé. Régalez-vous sans complexe avec nos 100 recettes inédites et savoureuses à index glycémique bas. Faites le plein d'idées faciles à mettre en oeuvre pour abaisser la charge glycémique de vos repas. Ajoutez par exemple de l'huile d'olive et une cuillerée à soupe de parmesan à vos dates, usez d'aliments acides comme la moutarde, le vinaigre, ou les cornichons... En plus, vous trouverez des tableaux indiquant la charge glycémique de chaque aliment et des conseils malins pour choisir ce qui est bon pour vous au restaurant et même au fast-food.

Résumé : Vous voilà mutés en Bretagne et vous ne savez pas s'il est utile de conserver des vêtements pour les jours ensoleillés. Vous vous interrogez sur le fait de commander une tonne de beurre doux par crainte de ne pas en trouver dans votre hypermarché. Peut-être vous demandez-vous si vous parviendrez à inviter votre moitié ailleurs que dans une crêperie. Ou, tout simplement, craignez-vous de ne pas être accepté au sein de cette communauté soudée et indépendante... Alors, plongez dans Au Secours, on est mutés en Bretagne ! Eric jouan, journaliste et écrivain Rennais, présente avec humour une Bretagne nouvelle, bien au-delà des préjugés qui la poursuivent depuis trop longtemps. Une Bretagne moderne, créative, solidaire... en un mot : magnifique !

Actuel et complet: 50 grandes cartes détaillées et illustrées, de superbes pages sur les reliefs, les climats, la vie sauvage, les ressources naturelles et les populations... Dans cette nouvelle édition, toutes les cartes et toutes les données géopolitiques ont été actualisées.Pédagogique et attractif: une introduction claire pour apprendre à lire une carte, des données clés pour chaque Etat (drapeau, superficie, population... ) et un glossaire des termes de géographie.Richement illustré: plus de 3 000 dessins pour admirer les monuments, les peuples, les paysages, les sites, la faune et la flore du monde.Ludique et interactif: des activités manuelles qui proposent de fabriquer des objets du monde entier comme de réaliser une mosaïque d Italie ou une pinata mexicaine, et à chaque page des questions présentées dans des encadrés le sais-tu? et cherche.