
50 exercices pour trouver son enfant intérieur
Josquin Mélanie
EYROLLES
12,00 €
En stock
EAN :
9782416003769
L'enfant intérieur est cette partie psychique de nous-même qui conserve la sensibilité d'un enfant et qui est amenée à traverser différentes étapes pour nous permettre d'évoluer. Il arrive que lors d'une de ces étapes, l'on se coupe de cette partie de nous-même, provoquant une fêlure source de mal-être. Ces 50 exercices, accompagnés de méditations guidées par l'auteure à écouter, vous proposent de partir à la découverte des différentes figures de votre enfant intérieur, d'être attentif à leur message et d'intégrer toutes ces voix pour guérir de vos blessures et atteindre la plénitude.
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Catégories
| Nombre de pages | 128 |
|---|---|
| Date de parution | 13/01/2022 |
| Poids | 188g |
| Largeur | 160mm |
Plus d'informations
| EAN | 9782416003769 |
|---|---|
| Titre | 50 exercices pour trouver son enfant intérieur |
| Auteur | Josquin Mélanie |
| Editeur | EYROLLES |
| Largeur | 160 |
| Poids | 188 |
| Date de parution | 20220113 |
| Nombre de pages | 128,00 € |
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