L'art du rêve lucide. Devenez acteur de vos rêves, 65 exercices pratiques

Et si tes rêves avaient beaucoup plus à te dire que tu ne l'imagines ? Qu'ils soient lumineux ou troublants, les rêves portent un message précieux destiné à éclairer ton chemin de vie. Dans ce petit guide, tu apprendras à : reconnaître les émotions qui traversent tes rêves ; décoder leurs symboles et leurs messages cachés ; instaurer des rituels simples pour accueillir la magie de la nuit ; transformer tes visions nocturnes en alliées de ton évolution personnelle et spirituelle. Tu auras alors toutes les clés pour explorer ton univers onirique avec bienveillance et curiosité. Grâce à des conseils, des anecdotes inspirantes et des méthodes d'interprétation, tu découvriras que les rêves sont des révélateurs, parfois même des guérisseurs, qui deviendront une boussole indispensable pour te redécouvrir et te reconnecter à ton intuition.

De nos rêves, il ne reste bien souvent qu'un sentiment de perplexité, un souvenir fugace, une impression de joie ou de tristesse, une émotion mystérieuse. Pour en saisir le sens, il est indispensable d'en définir la nature (leur langage, leur fonction, leurs formes) et de rappeler l'histoire des interprétations. Ernest Aeppli, docteur en psychologie et psychothérapeute, propose ici une remarquable synthèse sur cette question.

La plupart du temps, lorsque nous nous réveillons le matin, nous n?avons aucun souvenir de nos rêves ou bien ce souvenir est si imprécis, si confus, que nous négligeons d?y prêter attention. Pourtant, l?activité onirique occupe 20 % de notre temps de sommeil. S?intéresser à nos rêves ne relève donc pas d?une fantaisie mais de la prise de conscience d?un phénomène essentiel dans notre vie psychique. Mais comment le rêve se construit-il ? Pourquoi son sens ne se laisse-t-il pas aisément pénétrer ? Quelle est sa signification ? Voilà autant de questions auxquelles répond cet ouvrage, clairement et en détail, grâce à : l?étude des mécanismes et des fonctions du rêve ; une méthode de travail facilitant la remémoration et l?analyse ; des exemples d?analyse de rêves ; et surtout un dictionnaire de près de 1 200 symboles oniriques qui, de « Abandon » à « Voyage » en passant par « Barbe », « Grillage », « Elfe » ou « Ombre », se propose d?aider le rêveur à interpréter ses rêves et ainsi lui permettre de mieux se connaître et de découvrir les désirs et les peurs qui se cachent en lui.