Elixir de sommeil. Des solutions pratiques pour bien dormir la nuit

Johnson Clare R. ; Marson Garance
LOTUS ELEPHANT
22,10 €
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EAN : 9782017342113

Avec Clare R. Johnson, experte mondiale du rêve lucide, découvrez votre profil unique pour transformer vos nuits en véritables voyages intérieurs. Grâce à une approche inédite mêlant science, spiritualité et pratiques thérapeutiques, ce livre vous guide au travers de 12 programmes et de 64 exercices pour : - Créer un rituel du sommeil qui vous ressemble ; - Explorer les états modifiés de conscience (rêve lucide, yoga nidra, hypnagogie...) ; - Libérer votre créativité et guérir en profondeur ; - Surmonter insomnie, cauchemars et paralysie du sommeil ; - Eveiller votre potentiel onirique grâce à des activités adaptées à tous les profils. Réaménagez votre chambre en sanctuaire du sommeil, respirez en conscience, rencontrez votre guide onirique... et laissez-vous surprendre par la puissance insoupçonnée de vos nuits. Un ouvrage riche, sensoriel et inspirant, pour réenchanter votre relation au sommeil.

Nombre de pages 332
Date de parution 04/06/2025
Poids 300g
Largeur 153mm
Plus d'informations
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EAN 9782017342113
Titre Elixir de sommeil. Des solutions pratiques pour bien dormir la nuit
Auteur Johnson Clare R. ; Marson Garance
Editeur LOTUS ELEPHANT
Largeur 153
Poids 300
Date de parution 20250604
Nombre de pages 332,00 €

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