N'ayons plus peur. Oser la compassion pour transformer nos vies
Jinpa Thupten - Midal Fabrice - Thomas Dominique
BELFOND
Résumé :
Être incapable de dire non à la moindre sollicitation, est-ce un signe de faiblesse ? Donner systématiquement un coup de main aux amis qui déménagent, est-ce là la preuve éclatante que l'on est une bonne poire ?
Et si nous cessions d'avoir peur de donner ? Dans une société régie par une logique d'efficacité et de rentabilité, on pense souvent que trop d'altruisme, trop de bonté et de générosité est synonyme de faiblesse.
Pourtant, explique Thupten Jinpa, c'est en ouvrant son c?ur que l'on devient plus fort.
Puisant dans son double héritage de bouddhiste et de chercheur à l'Université de Stanford, Thupten Jinpa apporte des preuves scientifiques de ce dont il est intimement convaincu : cultiver l'altruisme permet de réduire les effets du stress sur son corps, de combattre la dépression, d'améliorer sa santé, d'aller au bout de ses projets pour, enfin, s'épanouir pleinement.
Être incapable de dire non à la moindre sollicitation, est-ce un signe de faiblesse ? Donner systématiquement un coup de main aux amis qui déménagent, est-ce là la preuve éclatante que l'on est une bonne poire ?
Et si nous cessions d'avoir peur de donner ? Dans une société régie par une logique d'efficacité et de rentabilité, on pense souvent que trop d'altruisme, trop de bonté et de générosité est synonyme de faiblesse.
Pourtant, explique Thupten Jinpa, c'est en ouvrant son c?ur que l'on devient plus fort.
Puisant dans son double héritage de bouddhiste et de chercheur à l'Université de Stanford, Thupten Jinpa apporte des preuves scientifiques de ce dont il est intimement convaincu : cultiver l'altruisme permet de réduire les effets du stress sur son corps, de combattre la dépression, d'améliorer sa santé, d'aller au bout de ses projets pour, enfin, s'épanouir pleinement.
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EAN
9782714459183
Caractéristiques
EAN | 9782714459183 |
---|---|
Titre | N'ayons plus peur. Oser la compassion pour transformer nos vies |
Auteur | Jinpa Thupten - Midal Fabrice - Thomas Dominique |
Editeur | BELFOND |
Largeur | 143mm |
Poids | 446gr |
Date de parution | 03/11/2016 |
Nombre de pages | 355 |
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